حركة الأمعاء تحدد كل شيء

الأمعاء لديها حركة مميزة تدعى ’’الحركة الدودية‘‘ أو التمعج، وتسهم بشكل أساسي في دفع محتوياتها من الطعام إلى الجزء التالي منها، وقلما تهدأ الأمعاء أو ترتاح، لأن هذه الحركة تحدث كل بضع ثوانٍ.  يوجد ما يسمى ب’’التمعجات الضخمة‘‘ وهي التي تدفع الإنسان للذهاب إلى الحمام والشعور بالحاجة إلى التغوط، وقد تحدث عند تناول الوجبات، أو مباشرة قبل الاستيقاظ على حسب الوقت المبرمج لعملية التغوط بشكل يومي، كثير من العمليات الحيوية تتحدد بشكل كبير زمنيًّا وفق توقيتات ثابتة أو تتغير حسب اختلاف الليل والنهار، كإفراز بعض الهرمونات كالكورتيزون مثلًا، فتختلف الكمية المفرزة ليلًا عن الكمية المفرزة في أولى ساعات الصباح، وكذلك النوم، من خلال عمليات كيميائية عديدة على مستوى المخ وجذع المخ يحدث خمولًا في موعد محدد معتاد عليه الإنسان، ومبرمجة عليه ساعته البيولوجية.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

نقطة الإحساس بحركات الأمعاء تعد محل نظر من الكثيرين، إذ أنه من المقبول أن يشعر الإنسان السليم ببعض الحركات المعوية نتيجة وجود غازات أو كإشارة للتغوط، على النقيض من ذلك، فالمصابون بمتلازمة القولون العصبي غالبًا يشعرون بحركة الأمعاء في غير هذه المواضع، وفي أغلب فترات اليوم نتيجة الاضطرابات التي تحدث في المتلازمة.

تشير الإحصاءات أن نحو 40% من البريطانيين لديهم دورة معوية منتظمة، ويتغوطون مرة واحدة يوميًّا، بينما التغوط لمرتين يوميًّا وجد في 7% منهم، وثلاث مرات يوميًّا في 4% فقط، هذه النسب تكمن أهميتها في معرفة الطبيعي من غير الطبيعي، وأن البعض قد تثير قلقهم بعض الأمور الطبيعية فيصابون ببعض متلازمات القلق، التي تؤثر في الأمعاء، فيعانون بعد ذلك.

وتعد حركة الأمعاء عاملًا هامًّا في تحديد شكل البراز الخارج، ماذا إن ظلت الفضلات فترات أطول في القولون؟ هل سيكون شكل البراز هو ذاته الناتج عن مرور أسرع إلى الخارج؟ بالطبع لا، وتم تصميم ما يسمى ب’’سلم بريستول‘‘ لتحديد شكل البراز، وأعطى أرقامًا من 1 إلى 7، إذ يشير 1 إلى الذي قضى وقتًا أطول في القولون، و7 هو الأقل.

ماذا تعرف عن أمعائك؟ بلا شك إننا نحتاج في عصر الوجبات السريعة إلى أن نصبح أكثر تسلحًا بالمعلومات عن جهازنا الهضمي، حتى نستطيع المقاومة وتنظيم أساليب غذائنا بشكل أفضل.

يتحدث الكاتب عن وظيفة الأمعاء، وخصوصًا الأمعاء الغليظة ومكوناتها، وما يؤثر في حركتها؟ وهل بإمكاننا التحكم في هذه الحركة أم لا؟ ثم يشرح مفهوم الإمساك ومفهوم الإسهال كعناصر من متلازمة القولون العصبي.

عمل الدكتور كين هيتون محاضرًا في كلية الطب في جامعة بريستول، ومستشارًا طبيًّا فخريًّا في صندوق مستشفيات بريستول المتحد، وتتركز أبحاثه على مواضيع الأمعاء والتغذية، وشارك في العديد من اللجان الوطنية، ونشر أكثر من 300 دراسة علمية.

المترجم في سطور: 

هنادي مزبودي

مترجمة ذات خبرة، لديها سيرة مميزة في العمل في صناعة التعليم العالي، من أشهر الكتب التي ترجمتها: مرض السكري، الربو، الأمراض النسائية، وكلهم من سلسلة كتب طبيب العائلة.

سلسلة كتب طبيب العائلة: هي سلسلة مميزة من الكتب الطبية السهلة، تناقش العديد من الأمراض في شتى التخصصات، من أشهر كتبها: “آلام الظهر”، و”الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف”، و”دوالي الساقين”، و”داء المفاصل والروماتيزم”.