المحتويات
ما الصدمة؟ وكيف يستجيب الناس لها؟
نحو ثمانية بالمائة من الرجال وخمسٍ وعشرين بالمائة من النساء تعرَّضوا لكرب ما بعد الصدمة حسب إحدى الإحصائيات في الولايات المتحدة، وكانت الحروب هي السبب الغالب في الرجال، مقابل الاغتصابات والاعتداءات الجنسية على النساء.
يختلف مفهوم الصدمة (trauma) عن الضغط (stress)؛ فكلنا نتعرَّض لأحداث ضاغطة في يومنا، ولكن الصدمة هي المواقف التي تمثِّل تهديدًا صريحًا لاتزان الحياة والعجز عن مواجهتها، ومن أمثلة الصدمات: الاعتداءات الجنسية والبدنية وحوادث القتل والكوارث الطبيعية والحروب، أما اضطرابات كرب ما بعد الصدمة فهي تفاعل الشخص مع تلك الخبرات الصدمية وما يتبع ذلك من شعور بالقلق الدائم والخوف والاكتئاب والشعور الدائم بالتهديد وصعوبة دفع هذه الانفعالات، مع أعراض فسيولوجية كالتعرُّق وزيادة ضربات القلب ومعدُّلات التنفس، وقد يصاحب ذلك كوابيس مزعجة وأرق وصعوبة التركيز وفرط الانتباه.
وعادةً يميل المصابون إلى تجنُّب تذكُّر الأحداث الصدمية والتعرُّض لها بأي شكل من الأشكال، وبالتالي يفقدون علاقاتهم مع الآخرين لضعف الثقة فيهم، وتختلُّ حياتهم بسبب التوتر الشديد والحذر المبالغ فيه، وفحص البيئة المحيطة مع التخطيط المسبق لمواجهة أخطار مستقبلية مُتوَهَّمَة.
يعاني المصابون صعوبة القدرة على استرجاع الأحداث المهمة للحادثة الصدمية نحو: مكانها وزمانها والأشخاص فيها وكيف تعامل معها، بسبب قوة الانفعالات المصاحبة لها وعمليات الفرار الدائم من ذكرياتها، وهذا النسيان ينعكس بالسلب على المريض لأن حل مشكلته لا يتسنَّى دون فهم طبيعتها والوعي التام بظروفها، ويجعل المريض مرتعًا خصبًا للانفعالات السلبية كالقلق ولوم الذات والشعور بالخجل والذنب، وكثير من هؤلاء يعمدون إلى مواجهة الأعراض باللجوء إلى العقاقير المخدِّرة والكحوليات والشراهة في الأكل والتدخين؛ ما يرفع معدلات الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي والتنفُّسي وأمراض القلب والشرايين.
الفكرة من كتاب دليل علمي تكاملي لعلاج الصدمة النفسية واضطرابات كرب ما بعد الصدمة
إنَّ الأفراد الذين يعانون اضطرابات كرب ما بعد الصدمة- الناشئة عن الحروب والكوراث والاعتداءات البدنية والجنسية والتربية المشوَّهة خلال مرحلة الطفولة، وما يصاحب الاستجابة لتلك الخبرات الصدمية من أعراض القلق والرعب والاكتئاب والعزلة_ لا يصلح معهم العلاج بالأدوية التقليدية والتحليل النفسي، لذا تقدِّم شيلا راجا خطة علمية متكاملة متعدِّدة الأساليب والوسائل تصلح مع جميع الأفراد؛ وتحمل لهم بذلك بدائل كثيرة لتؤدِّي بهم إلى نتائج مُرْضية، ومما يميزها أيضًا أنها تعتمد في الأساس على الاستخدام الذاتي في الغالب أو بالتعاون مع المعالج النفسي أحيانًا، وتنفع في الجلسات الفردية والجماعية على السواء، وهي كذلك دليل إرشادي للمتخصِّصين في التعامل مع مرضاهم.
مؤلف كتاب دليل علمي تكاملي لعلاج الصدمة النفسية واضطرابات كرب ما بعد الصدمة
شيلا راجا (Sheela Raga): أخصائية نفسية وأستاذة مشاركة في جامعة إلينوي بشيكاغو، حيث درست الاتصالات الصحية والطب النفسي وحصلت على شهادة الدكتوراه، ثم أكملت تدريبها في المركز الوطني ببوسطن لاضطراب ما بعد الصدمة، وقد حازت راجا في ٢٠٢٠ جائزة جمعية الطب السلوكي لدورها في نقل الطب السلوكي إلى عامة الجماهير.
من مؤلفاتها:
– Overcoming trauma and PTSD.
– The sexual trauma workbook for teen girls.
معلومات عن المترجم
الدكتور محمد نجيب الصبوة: أستاذ علم النفس الإكلينيكي بكلية الآداب جامعة القاهرة، له مؤلفات منها: “علم النفس العام”، “الشباب والمخدرات في مصر”.
الموضوع التالي
