المحتويات
الضغوط التي يتعرض لها الإنسان وأثرها في صحته النفسية
كانت الضغوط التي يتعرض لها الإنسان في عصور ما قبل التحديث بسيطة للغاية، ولم تؤثر في مستويات الأمن والراحة لديه، لكن في العصر الحديث زادات تعقيدات الحياة وسرعتها، وبالتبعية ازدادت الضغوط الواقعة على الإنسان لتلبية احتياجاته ورغباته، وقد أدت هذه الضغوط إلى تحميل النفس البشرية فوق طاقتها، وأدى ذلك إلى انهيارها وتردي حالتها الصحية، وتنقسم هذه الضغوط خمسة أنواع، النوع الأول “الضغوط الناجمة عن إرهاق العمل”، وتتمثل في التعب والملل اللذين يؤديان إلى تدهور صحة العامل الجسدية والنفسية، وأثر ذلك في قلة الإنتاج والغياب عن العمل أو التأخر عنه،
أو تركه نهائيًّا، النوع الثاني “الضغوط الاقتصادية” الناتجة عن الأزمات المالية التي يتعرض لها المرء أو فقدانه لمصدر رزقه، ومن ثمَّ عدم قدرته على مسايرة الحياة، النوع الثالث “الضغوط الاجتماعية” التي تلزم الفرد باتباع التقاليد والأعراف الاجتماعية بهدف التماسك الاجتماعي، النوع الرابع “الضغوط الأسرية” التي تتمثل في تلبية رب الأسرة لاحتياجاتها والعمل على تماسكها، والنوع الخامس “الضغوط العاطفية” المتمثلة في عدم الاتفاق مع شريك الحياة أو عدم الاستقرار الزوجي.
تنشأ هذه الضغوط إما من داخل الشخص ويطلق عليها الضغوط الداخلية، وإما من خارجه ويطلق عليها الضغوط الخارجية، وسواء كانت الضغوط داخلية أم خارجية، فإنها تعبر عن استجابات لتغيرات بيئية يتعرض لها الإنسان، وتشكل عبئًا ثقيلًا عليه، ويمكن قياس الضغط النفسي عند الإنسان بعدة وسائل منها مقياس “هولمز وداهي”، إذ يشير هذا المقياس إلى أن الطلاق أو الحبس أو السجن أو موت أحد أفراد الأسرة أو الفصل من العمل أو التغير المفاجئ في الوضع المادي أو التغير الشديد في عادات النوم والاستيقاظ تعد من الأسباب التي يُعرف من خلالها أن الفرد يعيش ضغوطًا نفسية داخلية، أما الضغوط الخارجية فيمكن معرفتها من خلال الصعوبات التي يواجهها الإنسان في التعامل مع المحيط الاجتماعي، وعدم القدرة على مواجهة المشكلات وتحمل الصدمات، وهذه الضغوط تسبب الإعياء والإجهاد العصبي والتعب الشديد الذي قد يصل إلى حد الانهيار والموت!
الفكرة من كتاب التكيف: مشكلات وحلول
يعرض هذا الكتاب عديدًا من المشكلات والاضطرابات النفسية التي يعانيها الإنسان، ويناقش أسبابها ويضع بعض الحلول العلمية لها، فيُبين مقومات الصحة النفسية وأسس التكيف الحسن والسيئ مع المواقف والأحداث والبيئة، وما يترتب على ذلك من حالة من الأمن والراحة، أو حالة من الصراع والمرض النفسي.
مؤلف كتاب التكيف: مشكلات وحلول
ثائر أحمد غباري: هو أستاذ مشارك في علم النفس التربوي بكلية العلوم التربوية بالجامعة الهاشمية بالمملكة الأردنية.
خالد محمد أبو شعيرة: هو أستاذ دكتور في جامعة حائل متخصص في مجال التربية.
من مؤلفاتهما المشتركة:
صعوبات التعلم.. بين النظرية والتطبيق.
سيكولوجيا الشخصية.
سيكولوجيا النمو الإنساني.
الثقافة وعناصرها.
القدرات العقلية بين الذكاء والإبداع.
الموضوع التالي
