ما الحزن؟

هناك فرق واضح بين تعبير الفرد عن حزنه وبين وسائل المجتمع ككل في التعبير عن الحزن الذي يظهر على المستوى الاجتماعي في طقوس كالجنازات، وتختلف درجات شعور المرء بالحزن نتيجة للفقد، وفي أثناء مراحل الحياة سيعاني المرء بالتأكيد الأمراض وحالات الانفصال، وسيعاني موت الأجداد والآباء والأصدقاء حتى يصل إلى مواجهة الموت بنفسه، وكلما كان المرء قادرًا على التعامل مع مراحل الحياة الانتقالية كانفصاله عن رحم الأم مرورًا بمرحلة الفطام وبَدء الاعتماد على النفس، تصبح لديه القدرة على الصمود أمام حالات الفقد الصعبة في حياته.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وأصعب حالات الفقد التي يتعرَّض لها الإنسان إحساس الاغتراب بعد الهجرة أو تفكُّك رباط الأسرة نتيجة الطلاق أو تدهور الحالة البدنية أو تحطم الأحلام، وعلى الرغم من أن موت أحد المقربين قد يسبِّب صدمة كبيرة؛ فإن حالة الموت تصيب بصدمة أكبر كالموت المفاجئ أو الانتحار، وتعتمد قدرة المرء على التعامل مع حالات الفقد مع مدى ارتباطه في مراحل عمره الأولى بأبويه أو أولياء أمره، فإذا اتسمت مثلًا العلاقة بالأمان استطاع المرء التغلب على مواقف الانفصال والعكس صحيح.

وتتنوَّع طرق التعبير عن الحزن في الثقافات المختلفة، حيث يعدُّ الحزن جزءًا أساسيًّا وجوهريًّا في حياة الإنسان، فقد تم التعبير عنه منذ زمن بوسائل مختلفة، كالغناء والشعر والأدب والموسيقى والفن في كل مكان في العالم، ويبقى سؤال: هل يبرأ الإنسان من حزنه؟ فعلى وجه العموم ينجح معظم الناس في ذلك لأنهم يعبرون عن هذه المشاعر، فمشاعر الإنسان مرنة في مواجهة حالات الفقد، والتنفيس عن الحزن هبة تساعد على قهر الألم وتعالجه، لكن هناك من يسقط في دائرة الحزن ولا يخرج منها.

يبدو في بعض المجتمعات أن أفرادها يجدون صعوبة في مواجهة الجانب المتعلق بالفقد والحزن، حيث إنهم لم يعتادوا العيش في ظل الألم والمرض والموت والكوارث، وعلى العكس يبذلون قصارى جهدهم لتجنُّب الحزن والتركيز على السعي وراء السعادة والمصالح المادية وتحقيق الذات، ويتعاملون مع مشاعر الفقد والحزن على أنها طارئة تشذ عما هو طبيعي.

يأتي هذا الكتاب ليساعدنا على جعل مفهوم الحزن طبيعيًّا، حتى يستطيع الفرد تقبُّله وفَهمه والتعامل معه عند حدوثه، من خلال تعريف الحزن، وتوضيح الأساليب المعبرة عنه.

جوليا توجندات Julia Tugendhat: كاتبة بريطانية ومعلمة وطبيبة نفسية.
لها العديد من الكتب في مختلف المجالات، وتُرجم لها كتابان للعربية وهما “العيش رغم الفقد والألم” و”كيف تتغلب على الأحزان”، فضلًا عن تأليفها بعض الكتب التي تتناول المشكلات الاجتماعية في حياة الطفل والأسرة، منها:

The Adoption Triangle

How to Approach Death

Children at the Battle of Waterloo

My Colonial Childhood in Tanganyika