اكتساب شجاعة الاختلاط

يعتبر الخوف من الوجود في الحفلات والاختلاط بكثير من الأشخاص أمرًا طبيعيًّا يعانيه أغلب الأشخاص، خصوصًا في اللحظات الأولى للتعارف والحديث، فقد يدفع هذا الخوف بعض الأشخاص إلى الانعزال عن الآخرين أو الإصابة بالانفعال والتوتر الهستيري، لذلك إذا كنت تعاني فوبيا الاختلاط يجب عليك أن تتمرن على الاسترخاء في هذه المواقف وعدم الاستسلام لمخاوفك حتى تكتسب شجاعة الاختلاط بالآخرين. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومن أفضل الطرائق المساعدة في ذلك أن تُرَدِّدَ في داخلك “سأتظاهر بأني أستطيع حتى أستطيع بالفعل”، فيجب أن تتظاهر بأنك واثق في نفسك وتمتلك شجاعة الحديث مع الناس، وسوف يتحقق ذلك بالفعل من خلال ردود أفعال الأشخاص من حولك على تصرفاتك التي توحي بالثقة والشجاعة.

من الطرائق المساعدة أيضًا أن تتخيل جميع من في الحجرة أطفالًا صغارًا أو يرتدون ملابس مضحكة، لتعزز من شجاعتك فتتحول مشاعرك من الخوف والارتباك إلى البساطة والمرح، أو أن تتخيل نفسك خفيًّا عن الناس لبعض الوقت حتى تشعر بالاسترخاء ثم تعود إلى الاندماج مرة أخرى، ويمكن أيضًا أن تتخيل وجود صديق لك بجانبك، أو أن تتقمص شخصية تعرفها معرفة عميقة تتميز بالمرح والثقة بالنفس حتى تتخلص من إحساس عقدة التدني وتصبح مستعدًّا للاختلاط. 

ويمكنك في البداية أن تتدرب على الاختلاط مع الأشخاص الأقل جاذبية والأكثر مرونة حتى تتعلم أساليب الاختلاط وأنماط الحوار، لتكتسب شجاعة البدء بالأحاديث فتتهيأ للاختلاط بالأشخاص اللامعين، كما يُفضَّل اختيار الأشخاص الذين يشبهوننا في المظهر والتفكير والاهتمامات ويمتازون بالمرونة في التعامل. 

إنَّ الاختلاط بالناس فن له أدواته الخاصّة، يتطلب إتقانه التدرب على خطوات معينة تساعدك على اكتساب المرونة والتحلي بالقوة، وما أن تتقن فن الاختلاط سوف تجد أن الأمر أصبح سهلًا وتلقائيًّا، ولن يكون هناك مجال للخوف أو التردد، ويجب على كل فرد سواء كان اجتماعيًّا أم يعاني فوبيا الاختلاط أن يتحلى بالمرونة والثقة بالنفس وأن يدرك أن العالم مليء بالأخطاء، وأن كل البشر يخطئون، ولكن الذكاء الاجتماعي يكمن في تحويل هذه الأخطاء إلى انتصارات، حينذاك سوف تصبح فنانًا في الاختلاط. 

هذا الكتاب هو الأداة المثالية للتدرب على أساليب وحيل الاختلاط وبدء المحادثات، كما يتيح تعلُّم سلوكيات وعبارات معينة للتغلب على المواقف المحرجة المختلفة التي قد نتعرض لها في أثناء اختلاطنا بالآخرين. 

جين مارتينت : ولدت في بَالتِيمور بالولايات المتحدة الأمريكية، حصلت على درجة البكالوريوس من جامعة فِيرْجِينْيا في شَارْلُوتسِفِيل، عملت في عديد من الصحف المحلية، ثم أصبحت كاتبة ومحررة مستقلة في OZY وHuffington Post. 

لها عديد من المؤلفات منها:
الاختلاط مع العدو.
إتيكيت نهاية العالم.
الحياة تعني الأصدقاء.