ضح علامة (صح) أمام ما يوافق أفكارك وتصوراتك عن علاقاتك الحالية:
تنبيه: أجب بما أنت عليه في الواقع، ولا تجب بما تتمنى أن تكون عليه.
1- لا أفتح قلبي لأي إنسان، ولا أثق بأحد. أخاف أن يعرف الناس أسراري.
2- لا يمكن أن أستمع لرأي أحد. لا أسمح لأحد أن يؤثر عليَّ ولا أثق في آراء الآخرين، دائما أحب ان أعرف بمفردي كل شيء ولا أحتاج لأحد.
3- أحاول أن أكون متاحًا للناس على قدر ما أستطيع وأسدد احتياجاتهم دون أن تضطرب حياتي.
4- لا أسمح لنفسي أن أحب أحدًا. من الأسلم أن أحافظ على مسافة كبيرة بيني وبين الناس؛ لأني أتوقع الجرح الإساءة من الآخرين.
5- عندما أقابل شخصًا غريبًا لأول مرة؛ أجد نفسي وقد أفضيت له بكل شيء عن حياتي على سبيل الانفتاح والمشاركة.
6- أحاول دائمًا سد احتياجات الآخرين لدرجة أنني لا أدري ما أفعل تجاه نفسي ولا أستطيع سد احتياجاتي الشخصية.
7- أقع في الحب من أول نظرة (كلما أقابل فتاة جميلة/شابًا لطيفًا، أقع في حبه على الفور)، ولا أحتمل ألا يحبني أحد على الفور.
8- العلاقات في نظري تحتاج إلى وقت وتفكير. الحب في نظري اختيار واعٍ مبني على المعرفة العميقة والفهم المتبادل والرغبة في التضحية لتحقيق حياة مشتركة، وليست مجرد مشاعر واحتياجات.
9- أثق في رأيي وقدراتي على معرفة الصواب من الخطأ والحقيقي من المزيف، كما أنني لا أمانع من سؤال الآخرين والتعلم منهم.
10- لا أثق في رأيي، وليس لي قرار مستقل، وإنما أعتمد بشكل كبير على رأي الآخرين باعتبار أن هذا أكثر أمانا.
11- عندما أتعرف على شخص جديد، أبني معه الثقة بالتدريج وأكون مستعدا للمكاشفة والمشاركة بالقدر الذي يتناسب مع حجم العلاقة.
12- عندي ما يكفيني من المشاكل؛ لذلك لا أفكر في احتياجات الآخرين.
الأرقام: (3، 8، 9، 11) أساليب صحيحة لتكوين علاقات صحية.
بقية الأرقام أساليب غير صحية حاول التخلص منها.
الموضوع التالي
