تعلَّم كيف تتسلَّق جبلًا قبل الصعود
تعلَّم كيف تتسلَّق جبلًا قبل الصعود
الجميع يعرف أن الحياة رحلة، لها بداية وبالتأكيد لها نهاية، ولكن يغفل معظم الناس أن المتعة الحقيقة خلال طريق تلك الرحلة، حيث إنه خلال الطريق سوف تواجه المغامرات، وما من شيء يجعل الإنسان يشعر بالسعادة أكثر من خوض التحديات، وتتضاعف تلك السعادة عندما يكسب هذا التحدي، ولكن كيف يمكنك السير على طريق غير ممهدة دون سيارة مخصصة لذلك، أو التسلُّح بأي سلاح في حال تعرض للهجوم من قِبل حيوان مفترس، لذا لا تسلك طريق الحياة دون أدوات وتعتمد على الهرب في حالة مواجهة المشكلات.
ولكلٍّ منَّا مهاراته الخاصة، وبالتالي يحتاج كل شخصٍ إلى أدوات تختلف عن الآخر بطبيعة الحال، نظرًا إلى اختلاف أهداف وأحلام وطموحات وتخيُّلات وقدرات كل فرد على هذا الكوكب، ولكن العامل المشترك يكون غالبًا في صفات يجب أن يتصف بها كل إنسان، كالثقة بالنفس، أو كالتطوير الدائم للذات، من خلال القراءة وتعلُّم اللغات واكتساب مهارات جديدة، كما يساعد السفر على التعرُّف إلى ثقافات جديدة لم تكن في الحسبان، ولعلَّ ما يفتقده البعض هو الشعور بالحرية المطلقة، ولا يتولَّد ذلك الشعور في داخلك من دون أن تملك الجرأة على فعل كل ما تخشاه، شريطة أن تكون أمورًا لها فائدة تخدم مصلحتك وهدفك، فدائمًا ما يربح اللعبة من يواجهون مخاوفهم دومًا، وقد تشعر بالقليل من الخجل في بداية الأمر، ولكن لا داعي للقلق، أنت قويٌّ بما فيه الكفاية للتغلُّب عليه.
أيضًا لا تجعل تركيزك منصبًّا على تطوير ذاتك داخليًّا، خذ مسألة بناء جسد قوي يساعدك على مواجهة الأمراض وممارسة الرياضة والحرص على عيش حياة صحية على محمل الجد، إذن مارس الرياضة بشكل منتظم، ولا تؤجل الأمر مهما كانت الظروف، سوف تساعدك الرياضة بشكل عام على إخراج كل الطاقة السلبية من داخلك بشكلٍ لا واعٍ، وبخاصةٍ لو أنت ممن يعانون سرعة تغيُّر مزاجهم، الجميع متقلب المزاج بالمناسبة، لذلك لا تعتبر الأمر مشكلة، إلا في حالة ما إذا كان مزاجك المتغير يؤثر في يومك وأدائك.
الفكرة من كتاب كتالوج الحياة
كثيرًا ما نواجه خلال أيامنا العديد من الصعوبات والمتاعب، ولا شك أن هذه هي سنة الحياة، ربما يغفل أغلب الناس العديد من الحقائق، التي من شأنها جعل حياتهم أسهل وأكثر إيجابية، ومن المؤكد إذا أدركت كيفية ترتيب حياتك وما بها من أفكار ومعتقدات سيسهل عليك الاستمتاع بوقتك دومًا، ولهذا السبب أنت بحاجة إلى “كتالوج” لحياتك، حتى تتعرف على التوجيهات التي يجب عليك اتباعها.
مؤلف كتاب كتالوج الحياة
الدكتور معاذ الزمر: أخصائي الصحة النفسية والعلاج السلوكي، وكاتب في العلوم النفسية، وصاحب مركز “استعيد سعادتك” للاستشارات النفسية والاجتماعية، وهو مُقدِّم برنامج “مقتطفات حياة”، وبرنامج “النفسية محتاجه إيه؟”، على صفحته الرسمية على “فيس بوك” و”يوتيوب”.