دور الأهل في تخطي الأزمة!

أول دور للأهل هو ملاحظة المشكلة وأعراضها، وهو ما يصعب عليهم أحيانًا بسبب حدة المراهقين وصبهم غضبهم على ذويهم ما يجعل العلاقة متوتِّرة بشكل شديد، ولكن ينبغي للآباء التفكير بشكل موضوعي ليتمكَّنوا من التفرقة بين ما هو طبيعي وغير الطبيعي.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومن المهم تعزيز الحوار بين الأهل والمراهقين والحفاظ على التواصل حتى دون الخوض في أمور حساسة، والتحدث في المواضيع المشتركة التي يهتمون بها مثل المسلسلات وكرة القدم والموضة، فهذه التفاصيل اليومية تعمل بالتدريج على توثيق العلاقة، وقد يكون تخصيص وقت للمراهق صعبًا لانشغال الأهل، ولرفض المراهق وميله إلى الانعزال، لكن لا بدَّ من توفير هذا الوقت بأي طريقة، ومن وسائل ذلك الأنشطة الذهاب إلى حضور المباراة معًا أو التسوق، وتكون أفضل الأوقات للتحدث مع المراهق غالبًا عند عودته من المدرسة أو قبل النوم ليلًا، أو في السيارة بينما تقلُّه إلى مكان ما، ومن المهم أن يصغي الأهل بشكل فعال لأبنائهم دون مقاطعتهم وتحويل الأمر إلى نصائح، وأن يظهروا التقدير لمشاعرهم بجمل مثل “لا بدَّ أن ذلك كان صعبًا عليك”.

وعلى الرغم مما يظهره المراهقون من لا مبالاة فإنهم بحاجة إلى التشجيع والثناء على ما يحسنون التصرف فيه مثل بذل مجهود إضافي في المدرسة أو المساعدة في عمل منزلي، أو الثناء على المظهر والثياب، أو الاستيقاظ في الموعد، ولكن لا بدَّ أن تكون صادقًا فيما تمدحه، فهم يميزون تمامًا بين ما تقوله بصدق وما تدعيه.

من أصعب ما يواجه الآباء والأمهات أن يروا أبناءهم وهم يعانون، أن يفقدوا استمتاعهم بالحياة وحماسهم واندفاع الشباب، وحين يجدون أنفسهم أمام واقع تشخيص ابنهم المراهق بالاكتئاب فإنهم يهلعون ويشعرون باليأس!

هذا الكتاب يمنحك الأمل ويمدُّك بالوعي اللازم عن الاكتئاب وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه، وبعض الإرشادات لتجاوز اكتئاب ابنك المراهق، ومساعدته للعودة إلى حياته الطبيعية وهو أكثر نضجًا وقوة وإصرارًا.

كارول فيتزباتريك: Carol Fitzpatrik، أستاذة محاضرة لمادة علم نفس الأطفال في كلية دبلن، مرشدة ومعالجة نفسية للأطفال والمراهقين، لها عديد من الأبحاث عن الصحة النفسية للشباب.

جون شاري: John Sharry أستاذ مساعد في كلية علم النفس بجامعة دبلن، ومدير جمعية المعالجين النفسيين في دبلن، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لمؤسسة Parents Plus الخيرية، ألف عددًا من الكتب عن العلاج النفسي وكتبًا إرشادية موجَّهة إلى الأهل لتربية الأطفال والمراهقين، إضافة إلى عدد من البرامج وما يقرب من 70 ورقة بحثية.