وسائل الدعم والمساعدة

تكثر في فترة المراهقة التقلُّبات المزاجية، لذا يخلط بعض الآباء بين طبيعة ذلك وبين التقلبات الناتجة عن الاكتئاب، والفرق أن الأولى سرعان ما تزول ولا تمنع المراهق من الاستمتاع بحياة طبيعية، ومما يساعد على اكتشاف إصابة المراهق بالاكتئاب هو مناقشة سلوكه مع أشخاص آخرين خارج نطاق الأسرة كأقاربه وأصدقائه ومدرسيه، فهم يلاحظون جوانب لا تلحظها الأسرة في أحيان كثيرة، فقد يتبين أن مزاج الابن خارج المنزل جيد وغير متقلب فيكون احتمال تشخيصه بالاكتئاب أقل.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ولا تحتاج بعض الحالات إلى تدخُّل الطبيب، ولكن فقط إلى دعم ومساعدة الأسرة، لذا يتعيَّن على الوالدين توفير وقت للجلوس مع أبنائهما ومنحهم الاهتمام، وينبغي أن يدرك الوالدان أيضًا الأثر البالغ للمشكلات الزوجية في الأبناء، أو كون أحد الوالدين مدمنًا أو حاد الطبع كل ذلك قد يفوق احتمال الطفل أو المراهق.

إذا لم يكن دعم العائلة والأقرباء كافيًا، فربما على الوالدين أن يبحثا عن المساعدة المتوافرة في الخدمات المحلية والمراكز التي يمكنها إرشادهما، أو اللجوء إلى معالج نفسي، ويكون الأمر سهلًا إن كان الابن مستعدًّا للحديث عما يشعر به وهو غير الشائع بين المراهقين الذين يرفضون الحديث عن مشاعرهم، ولا يلحظون في أغلب الحالات اكتئابهم أو يعترفون به، ومما يساعد على إقناع المراهق بطلب المساعدة أن يكون الوالدان متفقَين على رأي واحد بخصوص لجوء ابنهما إلى المساعدة، ومن الضروري أن يحسنا اختيار وقت مناسب للحديث مع ابنهما، حيث يكون جميع الأطراف هادئين، ويوضح الأهل مخاوفهم للمراهق بشأن تغيير سلوكه دون أن يدخلوا في جدال معه، وأن يؤكدوا حبهم له، وأن طلبهم اللجوء للمساعدة هو من منطلق خوفهم عليه.

من أصعب ما يواجه الآباء والأمهات أن يروا أبناءهم وهم يعانون، أن يفقدوا استمتاعهم بالحياة وحماسهم واندفاع الشباب، وحين يجدون أنفسهم أمام واقع تشخيص ابنهم المراهق بالاكتئاب فإنهم يهلعون ويشعرون باليأس!

هذا الكتاب يمنحك الأمل ويمدُّك بالوعي اللازم عن الاكتئاب وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه، وبعض الإرشادات لتجاوز اكتئاب ابنك المراهق، ومساعدته للعودة إلى حياته الطبيعية وهو أكثر نضجًا وقوة وإصرارًا.

كارول فيتزباتريك: Carol Fitzpatrik، أستاذة محاضرة لمادة علم نفس الأطفال في كلية دبلن، مرشدة ومعالجة نفسية للأطفال والمراهقين، لها عديد من الأبحاث عن الصحة النفسية للشباب.

جون شاري: John Sharry أستاذ مساعد في كلية علم النفس بجامعة دبلن، ومدير جمعية المعالجين النفسيين في دبلن، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لمؤسسة Parents Plus الخيرية، ألف عددًا من الكتب عن العلاج النفسي وكتبًا إرشادية موجَّهة إلى الأهل لتربية الأطفال والمراهقين، إضافة إلى عدد من البرامج وما يقرب من 70 ورقة بحثية.