خطوات الحديث الناجح

أحيانًا قد يكون عليك أن تقرِّر أن تكون في حالة مزاجية جيدة الآن، والأمر ليس بهذه السهولة ولكن في بعض الأحيان قد يتحتَّم عليك إجبار نفسك على هذا وعدم انتظار الوقت المناسب الذي تكون فيه في حالة جيدة لأنه لا يوجد ما يسمَّى بالوقت المناسب وقد يضيع الكثير من الفرص، لذلك يجب عليك البحث عما يحسِّن حالتك المزاجية مثل أي أنشطة أو الاتجاه إلى التشتيت لكسر القلق والإحباط، والتخلُّص من عادة الانتقاد السلبي نهائيًّا أو ما يعرف بجلد الذات.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ولتصنع خطابًا ناجحًا يجب الإعداد الجيد له ويبدأ هذا بالقراءة والبحث عن كل عناصر الموضوع وتقسيمها على الوقت المطروح لك وأخذ الوقت الكافي للتدريب وجمع الأخبار من المصادر المختلفة التي يكون لها علاقة بالموضوع، والاهتمام بالضيوف في أثناء الإعداد من حيث الخلفية الاجتماعية والدينية والفئة العمرية، وما يتوقَّعونه منك وما يعرفونه سابقًا عن الموضوع أي خلفياتهم الدينية، ويمكن جمع معلومات عن الجمهور بتقسيمهم إلى فئات واستخدام الإنترنت، فمثلًا نبحث عن سمات الأشخاص العاملين بالموارد البشرية أو المديرين وغيرهم.

أما في الليلة السابقة للحديث فعليك التركيز على بعض الأشياء، وقديمًا كان الناس يسجِّلون لأنفسهم ويسمعون صوتهم في أثناء نومهم ظنًّا منهم أنه سيساعدهم، ولكن الأصح فعله هو أن تحصل على قدر كافٍ من النوم، وقبلها رتِّب الملابس التي سترتديها، وتخيَّل صورة ذهنية صغيرة عنك وأنت تلقي الخطاب، وهذا سيساعدك على التواصل مع الجمهور وتوقَّع إيماءاتهم، ولا تتناول وجبة ثقيلة تصيبك بعدم الراحة، وأخيرًا راجع ما أعددته مرة واحدة فقط، أما قبل الحديث بساعتين فعليك تناول وجبتك حتى تكون في كامل لياقتك ولا تشعر بالجوع في أثناء الحديث.

ويستحسن أن تقوم ببعض الرياضة لإفراز هرمون الأندروفين الذي يجعلك تشعر بشعور طيب، ويأخذ كل الأدرينالين في أثناء التمارين فلن تشعر بالتوتر في أثناء الحديث، والآن قبل الحديث بدقائق ابحث عن مكان هادئ لمراجعة العناصر وحرِّك فكَّيك واشرب قليلًا من الماء، ثم انظر إلى نفسك نظرة مطوَّلة في المرآة لتتأكَّد من أن كل شيء منظَّم، وركِّز على الهدف ثم ابدأ بثقة.

قد تمتلك المهارات والذكاء لكن ينقصك لتحقيق نجاح كامل أن تتحدث بثقة أمام الناس لتقنعهم بما لديك من أفكار، فقد تترقَّى في أعلى المناصب وينتظر الجميع حديثك بشدة، لكنك قد تتهرَّب أو تؤدي أداءً سيئًا بسبب توتُّرك فتضيع منك الأفكار وتظهر بجمود تام، والسؤال هنا هل تخشى التحدث أمام الجمهور أو تتجنَّب التجمُّعات وتخاف من سخرية الناس وتريد اكتساب شعور الراحة عند التحدث إلى الملأ؟

يجيب هاريسون ولارينا عن هذه الأسئلة وأكثر في هذا الكتاب ويحاولان توضيح أسباب المشكلة فإذا عرفت الأسباب يسهل الحل، ويقدمان طرائق للتخلُّص من مخاوفك الشخصية والخرافات التي تسكن داخلك بشأن الظهور أمام الناس، حتى إذا تغلَّبت على نفسك وأصبحت متحدثًا بارعًا يساعدونك على تطوير مهاراتك والوصول إلى الارتجال وصقل المهارات.

هاريسون مونارث Harrison Monarth: هو مؤسس موقع التدريب TheConfidentSpeaker.com على التواصل والتحدث إلى الملأ مع شريكته لارينا كاس، وهو صاحب مؤسسة Gura maker وهي مُختصة في تعليم التحدث.

لارينا كاس Larina kase: هي أخصائية نفسية وأستاذة في علم النفس السلوكي ومدربة متخصصة في الحد من القلق والتوتر، درست في جامعة بنسلفانيا ثم عملت في مراكز مدربة لعلاج القلق ومساعدة أصحاب الأعمال والمديرين التنفيذيين في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا للتغلب على مخاوف مكان العمل والتميز في وظائفهم، حصلت على الماجستير في إدارة الأعمال.

ويتم عرض أعمالها بانتظام في وسائل الإعلام مثل new York Times و Entrepreneur Magazine ، ولها دورة مجانية على الإنترنت بعنوان “خطوات للنجاح”.