أبسط الأشياء بإمكانها أن تُحدث فرقًا

هناك بعض الأمور رغم بساطتها فبإمكانها تحسين قدرتك على التركيز كأن تجعل طاولة عملك مرتبة ونظيفة وخالية من كل ما يمكن أن يشتِّت ذهنك كأوراق ومستلزمات تخص مهام أخرى، وثمة قاعدة مهمة في مجال ترتيب طاولة العمل، وهي: “لا تضع أوراقًا لا تستخدمها في يومك علي طاولة عملك”، وأما إن كنت صاحب عمل فسيكون من الضروري أن تقلِّل من زيارات فريق عملك لمكتبك بطريقة مهذبة ودبلوماسية عن طريق تحديد أوقات مخصصة لزياراتهم.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

أما أهم أمر فهو التحكم في المُشتتات، وعلى الأخص جهاز الهاتف المحمول الذي إذا قمت باستخدامه لأمر ما تجد نفسك غارقًا فيه لأوقات طويلة، وربما يكون من الضروري استخدام الهاتف لمكالمة مهمة ستستغرق بعض الوقت، لذا وجب عليك ضبط تلك المكالمة بما يحفظ توازن تركيزك، وفي نفس الوقت بكل لباقة وأدب مع المُتحدث معك عن طريق توضيح فهمك لطلبه، وذِكرك للإجراءات التي ستتخذها، ثم إنهاء المكالمة بطريقة حازمة وودية كاستخدام عبارة “يسرني أنك أتحت المجال لنا للتحدث”.

عندما تبدأ النظر في أعمالك المتراكمة، فيجب أن تسلِّط نظرك على الأعمال ذات الأولوية منها، ثم البدء بها والعمل عليها كما لو أنها العمل الوحيد الذي ينتظرك، وترك باقي الأعمال، تلك الخطوة مهمة للغاية، إذ تجعل ذاكرتك قصيرة المدى على استغلال قدرتها دون تشتُّت، لذا يجب عليك النظر إلى حياتك وأهدافك، وتحديد أهم أهداف يومية لك، واختيار أي منها تمنحه معظم وقتك وتركيزك، ثم العمل بالمهمة ذات الأولوية القصوى حتى الانتهاء منها.

قد يشكو بعضنا من افتقاد القدرة على التركيز في كل ما يهمه سواء في العمل أو الدراسة، أو حتى في التواصل مع الآخرين، ثم يسلّم بالأمر ويعتبر أنه لا يمتلك تلك الموهبة، لكنه لا يعلم أن التركيز كغيره من المواهب التي يمكن اكتسابها بالممارسة والتدريب، بل ويُعد من أهم ما يجب توافره لتحقيق الإنجازات، يُساعد هذا الكتاب على فهم موهبة التركيز، وكيفية اكتسابها وتحسينها.

سام هورن Sam Horn: كاتبة ومتحدثة وخبيرة تواصل، قامت بإلقاء المحادثات التدريبية لأكثر من نصف مليون شخص على مستوى العالم، كما دربت العديد من رجال الأعمال المشهورين عالميًّا، ومن أهم أعمالِها الأكثر انتشارًا:

Never Be Bullied Again

Got Your Attention

Pop! Stand Out In Any Crowd