معوِّقات التركيز وكيفية التغلب عليها

بالنظر إلى معوقات التركيز، نستطيع أن نُدرك أن أكبر عائق هو أننا لا نميل إلى التركيز عندما نُجبر عليه، كاضطرارنا إلى التركيز في مهام دراسة أو في عملٍ ممل، وباستخدام الطرق والخطوات السابقة نستطيع أن نصل إلى اكتساب مهارة التركيز، ولكن ما يحفزنا على المُضيّ لاكتساب تلك المهارة هو معرفة مزايا اكتسابها.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومن أهم المزايا التي نحصل عليها بالتركيز زيادة الإنتاج على نحو واضح وتحسين نوعيته وجودته، بالإضافة إلى اختصار الوقت اللازم للإنتاج، مما يبعث ثقةً بالنفس، فينشأ هنا مفهوم يجعلنا نربط التركيز بالثقة، وهما يولّدان معًا بطبيعة الأمر هدوءًا نفسيًّا وتنظيمًا لأمور الحياة ومهامها.

إن أهم استخدام للتركيز يكون مع المهام المملة أو غير المرغوبة، ولكن هناك طريقة تساعدنا في التغلب على تلك المشكلة وتحتاج إلى خطوات عدة، وأولاها هي استخدام خطة الدقائق الخمس التي تم التحدث عنها سابقًا، ثم تحديد بداية العمل ونهايته زمنيًّا حتى يُدرك العقل أن للأمر نهاية، ويلي ذلك تجزيء العمل إلى أقسام أبسط قابلة للتنفيذ، فأحيانًا يتبع كبر حجم المهمة فقدان التركيز، ويلزم في تلك الحالة صب الاهتمام على عوائد العمل والإنجاز المُحقَّق بدلًا من النظر إلى مدى صعوبته، كممارسة الرياضة الشاقة لما ينتج عنها من جسم صحي وحياة نشيطة على الرغم من عدم حبنا للأمر الشاق، أما الأمر الأخير فهو إبعاد النفس تمامًا عن المماطلة، ويكون ذلك بمواجهتها بالحقائق الصريحة التي تُظهر أن الأمر لا يستحق التأجيل على الإطلاق.

قد يشكو بعضنا من افتقاد القدرة على التركيز في كل ما يهمه سواء في العمل أو الدراسة، أو حتى في التواصل مع الآخرين، ثم يسلّم بالأمر ويعتبر أنه لا يمتلك تلك الموهبة، لكنه لا يعلم أن التركيز كغيره من المواهب التي يمكن اكتسابها بالممارسة والتدريب، بل ويُعد من أهم ما يجب توافره لتحقيق الإنجازات، يُساعد هذا الكتاب على فهم موهبة التركيز، وكيفية اكتسابها وتحسينها.

سام هورن Sam Horn: كاتبة ومتحدثة وخبيرة تواصل، قامت بإلقاء المحادثات التدريبية لأكثر من نصف مليون شخص على مستوى العالم، كما دربت العديد من رجال الأعمال المشهورين عالميًّا، ومن أهم أعمالِها الأكثر انتشارًا:

Never Be Bullied Again

Got Your Attention

Pop! Stand Out In Any Crowd