المحتويات
كيف تنفِّس عن غضبك!
إذا حاولنا قمع الشعور بالغضب لاختُزِن في أنفسنا، حاول أن يخرج بطرق غير مباشرة ربما على شكل صداع أو على شكل عدم قدرة على التركيز، إذًا علينا أن نتعلم كيف نصرف هذا الشعور بطرق لا تضر بعلاقتنا مع الآخرين ولا تضر بنا أيضًا في الوقت نفسه، مثلًا يمكنك القيام برياضة تحبها للتنفيس عن هذا الشعور أو الخروج في نزهة وغيرها، فهذه الأمور تساعدنا على التخلص من المشاعر العدائية.
إضافةً الى التخلص من هذه المشاعر عليك أن تعمل على فهم الأسباب الكامنة وراءها، وعليك أيضًا أن تفكر في مشكلاتك أو تتحدث عنها مع صديق، وابذل قصارى جهدك في استكشاف أسبابها حتى تقدر على حلها، ففي بعض الأحيان يكون الآخرون أقدر منك على رؤية أخطائك ولكنك لا تحب أن يكشف أحد أخطاءنا.
ومن جهة أخرى قد نخفي مشاعرنا لكي نبقى مع الآخرين وننتمي إليهم، فنفعل مثلما يفعلون وما يحبون لكي يرضى عنا الناس، ومن يتصرفون بهذه الطريقة هم أشخاص يفتقدون الثقة بأنفسهم ويقلدون فقط دون أن يصنعوا شيئًا يدل على تميزهم.
الفكرة من كتاب استكشف شخصيتك
تبدأ ملامح شخصية الإنسان بالتكوُّن منذ نعومة أظفاره، ويكبر كل منا وهو يملك شخصية مختلفة ومميزة، وعلى اختلاف أنماط شخصيتنا وسلوكياتنا، فإننا جميعًا نشترك في تقوية الشخصية وتطوير الذات، وبين تقوية الشخصية والثقة بالنفس علاقة وطيدة تجعل صاحبها أكثر حبًّا لذاته وللعالم حوله!
وقبل أن يبدأ الفرد منا في تنمية شخصيته فلا بدَّ أن يعرف أولًا ما معنى هذه الشخصية وممَ تتكون، ولا بدَّ أن يقف على جوانبها، يساعدك هذا الكتاب على أن تتعرَّف إلى شخصيتك، وكيف تكوَّنت وكيف تتطوَّر، وما الفرق بين من لديه شخصية قوية وأخرى ضعيفة، وهل لمشاعرنا المستترة تأثير في شخصياتنا حين نتعامل مع الناس؟
مؤلف كتاب استكشف شخصيتك
وليم هنري (1918 – 1994): مؤلف أمريكي وأستاذ علم النفس بجامعة شيكاغو، انضم إلى أعضاء هيئة التدريس كأستاذ مساعد في علم النفس، وأصبح أستاذًا ثم رئيسًا للجنة التنمية البشرية، وبدأ بعدها دراسة السمات الفكرية والشخصية التي تجعل الشخص ناجحًا كمدير تنفيذي، إضافة إلى منصبه في شيكاغو كان كان أستاذًا زائرًا متميزًا في جامعة ولاية ميشيغان.
كتب هنري مقالات، وألقى محاضرات عن الصفات التنفيذية والاختبارات المستخدمة لتحديد من يجب اختياره للترقية، وناقش كتابه “The Analysis of Fantasy”، استخدام التقنية الإسقاطية في تحليل الشخصية، تلك التقنية التي تنطوي على عرض الصور للناس وتحليل القصص التي رووها عن تلك الصور، وله العديد من المؤلفات والكتب، منها:
Exploring Your Personality –
Public and Private Lives of Psychotherapists –
The Radio Day Time Serial: A Symbolic Analysis-
الموضوع التالي
