الصداع والإدمان وأثرهما في أداء الموظف

أحد أهم وأكبر المشكلات التي تواجه الموظفين في أثناء العمل، لا سيما العمل لفترات متواصلة وبمجهود ذهني هو الصداع، حيث أجرت الهيئة القومية لعلاج الصداع في شيكاغو سلسلة من الأبحاث على العاملين في بيئات مختلفة، وقد تبين أن الأشخاص المثاليين والمبدعين الذين يطلبون الكثير من أنفسهم يصابون بالصداع النصفي.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

أمَّا الصداع العنقودي والمتذبذب فيصيب الأشخاص غير القادرين على التكيف التام مع ظروف العمل، وهناك عدة خطوات تساعد على الحد من الإصابة المتكررة بالصداع منها: الاسترخاء عن طريق التأمل والحركات الرياضية الخفيفة، والشهيق العميق والزفير العميق بعد كل مجهود ذهني أو عضلي وبعد لحظات التوتر، وجعل الابتسام عادة يومية، أيضًا لا بدَّ من تغيير نمط العمل من آن لآخر مثل التحول من القراءة والتفكير إلى أداء عمل حركي بسيط أو العكس، والنظر في الأفق من خلال النافذة إلى مسافات بعيدة أو نشر رائحة عطر نفاذة مرة واحدة في اليوم، وأن تكون هناك إدارة فعالة للوقت وتحديد الأهداف ووضع خطة عمل أسبوعية والالتزام بها، ومن ضمن الأشياء التي تساعد على الحد من الإصابة بالصداع أيضًا ممارسة هوايات أخرى داخل وخارج نطاق العمل، ووجود روح الدعابة لتخفيف التوتر في مكان العمل.

وأحد أخطر الأشياء التي تهدد الموظفين ومن ثم بيئات العمل والشركات هو الإدمان، فهو يسبب – بمختلف أشكاله – خسائر كبيرة للشركات والحكومات، وتختلف أشكال الإدمان من بيئة لأخرى، إلا أن نتائجه وخيمة في كل الأحوال، ولم يعد إدمان شرب الكحول والمخدرات هو المشكلة الوحيدة اليوم، فهناك أيضًا استخدام المنشطات والمنبهات مثل أدوية الاكتئاب والأدوية التي تمنع إفراز الأدرينالين عند التعرض للانفعال والشد العصبي مؤقتًا، وتكون نتائجها على المدى البعيد أكثر ضررًا من الانفعال نفسه.

إن الإنسان بطبيعته كائن اجتماعي يتفاعل مع كل ما حوله، فيتأثر بالبيئة ويؤثر فيها نتيجة تأثره ذلك، ولا شك أن بيئة العمل تؤثر بصورة كبيرة في إنتاجية الموظف وأدائه بمحتوياتها سواء المكان أو نوع الإضاءة أو الأجهزة المستخدمة أو وقت العمل وغيرها الكثير من العوامل.. في هذا الكتاب يقدمان الكاتبان تفصيلًا لمدى أهمية هذه العوامل لتقديم أعلى إنتاجية وتهيئة بيئة عمل مناسبة للعاملين.

آرنولد براون: سياسي كندي، وُلد في الـ27 من أبريل عام 1927، وتُوفي في الـ5 من مارس 1994.

إديث واينر: رئيسة شركة وينر إدريش براون، وهي شركة استشارية رائدة في المستقبل مقرها مدينة نيويورك، لديها ثلاثون عامًا من الخبرة في تحليل القضايا والتخطيط الاستراتيجي، وكانت أصغر امرأة خارجية تنتخب لعضوية مجلس إدارة مؤسسة مالية كبرى.