مشاعر مؤلمة

تُعد الوحدة ضمن أكثر المشاعر الصعبة التي يعيشها الإنسان والتي ربما تُفرَض عليه أحيانًا، فحينما يسافر  الإنسان مثلًا يجد صعوبة في التأقلم مع البيئة الجديدة ويشعر بالغربة وسط أناس لا يعرفهم، ولا بأس بهذا الوضع المؤقت فهو يوصله إلى تجربة معيشة جديدة وفرص متنوعة وأبواب أكثر سعة، ولكن.. ماذا لو كان شعور الوحدة ليس عرضًا مؤقتًا؟ كأن يكون شعورًا ملازمًا للشخص على الرغم من وجوده بين أحبابه وأقاربه، وهذا ما يُسمّى بشعور الاغتراب أو عدم الانتماء، إنه شعور يجعلك تشعر بالاختلاف طوال الوقت!

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ولكن.. هل جربت أن تنظر إلى محيطك جيّدًا؟ قد يكون هذا الشعور المؤلم قد نبع من تجارب خذلان صعبة، فمن الغريب حقًّا ألا يشعر بك الجميع، ولكن من الممكن جدًّا أن تكون قد غفلت عن الجميع بسبب تعميم نظرتك السيئة التي تخبرك بأن الجميع سيخذلونك! إنّ شعور الخذلان والغدر موجع جدًّا، فالخيانة مثلًا تشبه الطعنة التي تجعلك مذعورًا من الثقة بالآخرين، إنه ذلك الشعور الذي يجعلك في حالة صدمة وإنكار تائهًا مشتتًا، تسأل نفسك كلّ يوم لماذا؟ ومن الطبيعيّ حينها أن تمر بمراحل مختلفة كالإنكار والشرود والغضب والاكتئاب، وستبقى في دوامة من الأسئلة ولكنك حتمًا سوف تصل إلى لحظة الوعي والإدراك، وسوف تزهد البحث عن إجابات الأسئلة.

ونحن هنا لا نطالبك بالإيجابية السامّة التي تجعلك كالروبوت، فليس من المفترض أبدًا أن تنكر مشاعرك وتبحث عن المسكنات والدعم السام الذي يُطالبك بالفرار من مشاعرك بدعوى الإيجابيّة، إنّ الإيجابيّة الحقيقية يا صديقي هي التي تجعلك ترى بصيص النور في عز ظلمتك، وتجعلك معترفًا بمشاعرك الصعبة مع تيقّنك بأنها ستمرّ، وهي لا تعميك عن الحقائق المؤلمة بل تجعلك متقبلًا لوجود هذه الحقائق، مع الاستمرار في محاولة التعافي واستقبال الدعم.

هذا الكتاب انعكاس لرحلات علاجيّة أشرف عليها الدكتور مصطفى النحاس، إذ ساهمت جلساته مع المرضى في فهم المعاناة النفسيّة، التي اتضح أنها تتشابه لدينا جميعًا على الرغم من اختلاف الظروف والتحديات والتجارب، فجميعنا نحتاج إلى مساحات نفسية، وهذا ما سنعرفه في هذا الكتاب.

د. مصطفى النحاس: استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان، حاصل على ماجستير أمراض المخ والأعصاب والطب النفسي، ومدير مركز سبيل للطب النفسي وعلاج الإدمان، وصاحب محتوى تفاعلي على مواقع التواصل الاجتماعي، ويُقدِّم المقاطع المفيدة على موقع الإنستجرام. 

ومن مؤلفاته: 
خانة إليك.
أكواد السعادة.