الوعي عند الاختيار

إن الحياة تتطلب منّا عنصر الاختيار، وهو شيء لا بد أن نتعرَّض له خلال أيامنا، وقد يضعنا في حيرة بعض الشيء، ولكنّه أمر حتمي، فكثيرًا ما نسأل أنفسنا: هل نذهب إلى هذا الاتجاه؟ هل نكمل الطريق أم ننسحب؟ هل نستسلم تجاه هذا الأمر أم نُكمله؟ وكلّ اختيار سيكون له ثمن وعواقب، ولكن الذكاء يكمن في أن نختار ما يناسب قدرة تحمّلنا، وألّا نعيش بعقلية الضحايا الذين لم يستطيعوا اختيار أي شيء لكي نهرب من المسؤولية، ونُشعِر أنفسنا أنه لطالمَا كنّا مغلوبين على أمرنا، كما أن الاختيار أمر عقلي لا يبنى على المشاعر فقط حتى لا يشوبه الندم والشتات، وهو أمر يختلف في حدّته حسب الموقف والوقت، إذ إن اختيار الذهاب إلى عملك الذي اعتدته ليس مثل اختيار الذهاب إلى وظيفة جديدة، وكذلك فإن اختيار نوع الطّعام على الغداء ليس كاختيار شريك حياة!

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

فالقرارات الكبيرة سوف تحتاج منّا إلى تنازلات وشيء من المخاطرة، المهم أن تكون مناسبة ومريحة لقدراتنا، وأن يتخللها وعي بأنه لا يوجد اختيار لأفضل شيء في العالم! فليس هناك الأفضل والأفخم والأجمل والمثالي والمتكامل، ولكن هناك “الأنسب”. وأولى خطوات الاختيار وعيك بذاتك ومعرفتك بها، لا سيما حين تختار شريك الحياة مثلًا، فعندما تكون على وعي بمشاعرك وأفكارك وطريقة سيرك، ستكون واعيًا بالشخص المناسب لإكمال الرحلة معك، كما أنك ستحتاج أيضًا إلى الذكاء العاطفيّ، وهو قدرتك على التواصل والتفاعل مع الآخر وفهم الإشارات والوعي بالحدود الشخصيّة، ولا بأس بأن تستعين على هذا باستشارة أهل الخبرة.

ومن أعظم الاختيارات اختيارك للعلاج من الإدمان الذي صار يتحكّم بك، فالإدمان هو السلوك القهريّ الذي يحصل بشكل خارج عن السيطرة وله صور وأشكال عديدة، ويحتاج إلى الشجاعة وإكمال رحلة العلاج بكل خطواتها، إذ إن التخلص منه لا يحدُث بين يوم وليلة، ولكن التعافي منه أمر مهمّ في الحياة كي يصل بالشخص إلى السكينة الداخليّة. 

هذا الكتاب انعكاس لرحلات علاجيّة أشرف عليها الدكتور مصطفى النحاس، إذ ساهمت جلساته مع المرضى في فهم المعاناة النفسيّة، التي اتضح أنها تتشابه لدينا جميعًا على الرغم من اختلاف الظروف والتحديات والتجارب، فجميعنا نحتاج إلى مساحات نفسية، وهذا ما سنعرفه في هذا الكتاب.

د. مصطفى النحاس: استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان، حاصل على ماجستير أمراض المخ والأعصاب والطب النفسي، ومدير مركز سبيل للطب النفسي وعلاج الإدمان، وصاحب محتوى تفاعلي على مواقع التواصل الاجتماعي، ويُقدِّم المقاطع المفيدة على موقع الإنستجرام. 

ومن مؤلفاته: 
خانة إليك.
أكواد السعادة.