ديتوكس العقول

يهمل كثيرون منا الاعتناء بعقولهم بالرغم من أنها السبيل إلى تغيير كثير من الأمور في حياتنا، ولهذا كان من الضروري بين الحين والآخر أن نقوم بعمل ديتوكس لعقولنا ونلغي برمجته، ونفتح صفحة جديدة بين الحين والآخر.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وهذه عدة أفكار تُساعدنا على عمل ديتوكس منها: أن نطهر عقولنا وذلك بكتابة أية أفكار غريبة تخطر ببالنا أو كتابة هذه الأجزاء المفككة التي تُثقل رؤوسنا، فبمجرد كتابتها سنشعر بالراحة، كما أن كتابة ما نكره تجاه الآخرين يُعرفنا على أنفسنا بشكل أكبر، وهذه الصفات التي نكرهها في الغالب هي التي نحتاج إلى تغييرها بأنفسنا، فهذه الجارة المتسلطة التي تُزعجنا بالسؤال الدائم عن ماذا أعددنا على الغداء في الواقع تُذكرنا بأننا في حاجة ماسة إلى الحب وهذا ما لا نعترف به لأنفسنا لأننا نراه أمرًا محرجًا، ولأن ارتباطنا بالعالم الافتراضي صار أكبر من أي وقت مضى فسيكون من المفيد أن نعيد هيكلة حياتنا الإلكترونية كل فترة،  وأن نزيل كل محتوًى سلبي يؤثر فينا،

وذلك بإلغاء متابعة هذه الحسابات والمواقع التي تنشر هذه الأمور ونستبدل بها حسابات ومجموعات تنشر أمورًا مفيدة وتدعو إلى الإيجابية، ومن المفيد أن نحدد كل فترة الأشياء التي نُدمن على فعلها ونعتقد أننا غير قادرين على الانفصال عنها، وبمعرفة هذه الأشياء سنكون مدركين أن هذا الإدمان نتيجة فعل اعتدنا تكراره وأنه يمكن الانفصال عنه، وقراءة الكتب والبحث عن أشياء تُثير اهتمامنا بحيث ننخرط فيها بشكل فعال، تجعلنا أكثر وعيًا بالعالم وتوسع من أفكارنا.

تبين الكاتبة في هذا الكتاب وسائل للتعرف على الذات وكيفية الاستفادة من الروتين للوصول إلى أهدافنا، وتوضح مفهوم السعادة وأنواعها وهل معنى أن يكون الشخص سعيدًا أن يتخلى عن الرغبة في تحقيق مزيد من الأهداف ويكتفي بما وصل إليه، كما تدلنا على وسائل لنصبح أذكياء عاطفيًّا، وتفسح لنا الطريق لإجراء مقارنة منطقية بين التفكير الإيجابي والسلبي، وأخيرًا تنصحنا بعمل ديتوكس لعقولنا كما نفعل الأمر ذاته مع أجسادنا.

بريانا وايست: كاتبة وشاعرة أمريكية لديها عديد من الكتب المتعلقة بالنمو الشخصي وتطوير الذات، وتعد كتبها من أفضل الكتب الأكثر مبيعًا حول العالم، وتُترجم إلى أكثر من 20 لغة.
ومن أبرز مؤلفاتها:
The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery.
When You’re Ready, This Is How You Heal.
The Truth About Everything.

معلومات عن المترجم:
دينا المهدي: مترجمة مهتمة بترجمة الأعمال التي لها علاقة بتطوير الذات والعلاقات العاطفية منها:
– كتاب مؤهل للحب، لاستان تاتكين.
– كتاب فن التعافي، الصادر عن مؤسسة Thought catalog.