المحتويات
مقومات صحة الطفل
يسعى كل أب وأم إلى تربية أبنائهم تربية صحية، وهذا يبدأ بالاهتمام بالتغذية السليمة للطفل، فهي أساس الصحة الجسدية والذهنية ووسيلة للتواصل مع الطفل، لذلك يُفضَّل عدم استخدام الشاشة في أثناء الطعام وأن يكون للأكل مواعيد ثابتة، كما يجب عدم إرغام الطفل على الأكل إذا شَعَر بالشبع لحمايته من السمنة، وتشجيعه على شرب المياه بكثرة ومنع العصائر والمشروبات الغازية لاحتوائها على السكر والمواد الحافظة.
كذلك يساعد النوم على نمو العقل والجسد لدى الأطفال، وتؤدي قلة النوم إلى إصابتهم بفرط الحركة وصعوبة التركيز، لذلك يجب أن ينام الطفل في أثناء الليل وبشكل منتظم.
كما ينمي اللعب القدرات الذهنية والبدنية والاجتماعية للطفل، ومن الضروري أن يحظى بوقت فراغ يلعب فيه لعبًا حرًّا يساعده على الابتكار واستخدام الخيال والاسترخاء بعد يوم دراسي مضغوط.
وتلعب القراءة دورًا هامًّا في زيادة معرفة الطفل وتوسيع مداركه وتطوير قدراته اللغوية، لذلك يجب أن تكون عادة يومية يقوم بها الوالدان مع الأطفال منذ بلوغهم (٣ أعوام)، مع مراعاة اختيار كتب وقصص مصورة مستوحاة من التراث المصري، مثل كتب “إيهاب شاكر” و “سميرة شفيق”.
كما يجب أن يدرك الوالدان مخاطر الشاشة على الأطفال وتأثيرها السيئ في التكوين الفكري والنفسي والاجتماعي لهم، لأن إدمان الشاشة يُفقِد الطفل مهاراته في التواصل مع الآخرين وقد يصاب باضطرابات نفسية، كذلك يجب الحذر من استخدام الأطفال للإنترنت فقد يعرضهم للاستغلال الجنسي أو التنمر.
الفكرة من كتاب رحلة الحياة دليل الأسرة الشامل لصحة طفلك الجسدية والنفسية والاجتماعية
إنَّ الاستثمار في الطفل هو الاستثمار الأهم في المجتمع، وهذا الاستثمار يجب أن يبدأ بمساعدة الوالدين على تربية الأبناء تربية إيجابية حتى ينشأ جيل أكثر صحة وذكاءً وإبداعًًا، فالحب غير المشروط للطفل وتقبُّل اختلافه يولِّد منه شخصية فريدة وحرة، والإيمان بقدراته يدفعه دفعًا للسعي والتفوق وتحقيق الذات، مما يساعد على تقدم المجتمع علميًّا واقتصاديًّا، وهذا الكتاب هو موسوعة طبية وتربوية تساعد الوالدين على فهم عقل طفلهما وروحه وجسده عبر مراحل نموه المختلفة، وكيفية رعايته والمحافظة على صحته الذهنية والاجتماعية، كما يتضمن موضوعات عصرية كالتربية الإيجابية ومخاطر الشاشة والتحرش الجنسي وتأثير الثقافة المجتمعية في الطفل.
مؤلف كتاب رحلة الحياة دليل الأسرة الشامل لصحة طفلك الجسدية والنفسية والاجتماعية
هنا أبو الغار: أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة، حصلت على بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة القاهرة (عام ١٩٩١)، ثم حصلت على الماجستير والدكتوراه في طب الأطفال، عملت رئيسة وحدة التغذية الإكلينيكية في مستشفى أبو الريش، وهي من مؤسسي “مؤسسة بناتي للفتيات بلا مأوى” و”عيادة البسمة للخدمات الطبية للأطفال بلا مأوى”، ولها مقالات عديدة فى “جريدة الشروق”.
الموضوع التالي
