المحتويات
منزل خالٍ من السموم
تحتوي منازلنا على كميات كبيرة من المواد الكيميائية السامة، كالبلاسْتِيك plastic ، والمُذِيبات Solvents، وغيرها، الموجودة في السجَّاد، والمَرَاتب، والأرضيات، والأثاث، ومستحضرات التجميل، والمُنظفات، وقد يكون من المستحيل تقريبًا إزالة المواد الكيميائية تمامًا من حياتنا، إلا أن من الممكن الحد من استخدامها إذا أوجدنا بدائل صحية تُغنينا عنها.
تلك البدائل الصحية تتضمن فَرْش المنزل بأكمله بمواد طبيعية غير مُصنعة، كالقطن والصُوف، بالإضافة إلى شراء الأثاث المصنوع من الخشب الطبيعي كخشب الصنوبر Pine، والابتعاد عن الخشب المُعالج بالمواد الكيميائية كخشب PVC، وMDF، والحرص على عَمل الأرضيات من السيَرامِيك Ceramic، أو الرُّخَام Marble، وفي حال عدم توافر ميزانية لشراء المواد الطبيعية، يُفضل تقليص وجود المفروشات والأثاث المُصنع من مواد كيميائية داخل المنزل.
من المهم تنظيف المفروشات والصحون وباقي المَرافق أسبوعيًّا بواسطة الْخَل الأبيض المُخفف، أو بيكَربُونَات الصُّودْيُوم Bicarbonate of Soda، وتنظيف السجَّاد على البخار، أو بالمكنسة الكهربائية، والتخلص من مصادر المواد الكيميائية في خزانة الملابس كالجلد الصناعي، والملابس العازلة للماء، واستبدال ملابس مصنوعة من الألياف الطبيعية بها، وإن كان لا بد من استخدام مواد التنظيف الكيميائية، يُفضل ألا تزيد كميتها عن الضروري مع تخفيفها بالماء.
لتعطير المنزل يمكن مزج كمية من الماء مع بضع قطرات من زيت الليمون العطري، وللتخلص من الحشرات يمكن استخدام مسحوق بيكَربُونَات الصُّودْيُوم Bicarbonate of Soda مع السُّكَر.
بالنسبة إلى المستحضرات الطبية، يمكن شراء شامبو مستخلص من الأعشاب، أو صابونة خالية من المواد الكيميائية، ومزيل عَرَق غير مانع للتَّعَرُق، ومعجون أسنان خالٍ من الفِلُورَايد Fluoride، ومستحضرات تجميل مصنوعة من مواد طبيعية، وغيرها من المنتجات العضوية الموجودة في متاجر بيع المنتجات الصحية.
الفكرة من كتاب لا تدعوا القرن 21 يقتلكم
يشهد العالم اليوم ازديادًا ضخمًا وسريعًا في استخدام المواد الكيميائية السامة، التي أصبحت جزءًا أساسيًّا من حياتنا اليومية، وعنصرًا مرافقًا لأي نشاط بشري في شتى المجالات؛ في طعامنا، ومنازلنا، وأماكن عملنا، ومنتجاتنا الطبية، وأغلبية المنتجات الأخرى التي نستخدمها.
تلك المواد باستخداماتها المُتعددة تُشكل خطرًا حقيقيًّا على صحة الإنسان، وعلى سلامة الكوكب ككل، وذلك في حال عدم استخدامها بالشكل المُلائم، ومن هنا يأتي هذا الكتاب ليكشف مخاطر المواد الكيميائية السامة على صحتنا العامة، ويُقدم نصائح لتنقية الجسم من السموم، والوقاية من الأمراض الناتجة عنها، بدايةً من التعرف على تلك المواد ومخاطرها، وانتهاءً بطرائق تمكننا من استخدام بدائل آمنة لها، لنتوصل في النهاية إلى نمط حياة أكثر صحة وحيوية.
مؤلف كتاب لا تدعوا القرن 21 يقتلكم
باولا بايلي هاملتون: طبيبة حاصلة على درجة الدكتوراه في التمثيل الغذائي من جامعة أكسفورد University of Oxford، وكاتبة في مجلة Organic Life، وزميلة زائرة في الصحة المهنية والبيئية بجامعة ستيرلينغ في إنجلترا Stirling University in England.
أهم مؤلفاتها:
The Body Restoration Plan.
Toxic Overload.
معلومات عن المترجم:
فاتن صُبح: ترجمت عديدًا من الكتب، منها:
تنمية الإبداع عند الأولاد في 5 خطوات بسيطة.
فتاة لا يحُبها الرجال.
غيري حياتكِ الآن.
الموضوع التالي
