أجندة الامتنان

أنت بحاجة إلى عمل أجندة أو دفتر صغير خاص بالامتنان فقط، لتسجِّل به كل شيء يخطر ببالك خلال يومك وتشعر بالامتنان تجاهه، هذه الأجندة ستحتاج إليها كثيرًا، خاصة عندما تمر بأوقات صعبة ومؤلمة لأنك بمجرد أن تفتحها وتقرأ النعم المحيطة بك، أكاد أجزم لك بأن شعور الضيق والحزن الذي في قلبك سيتلاشى تمامًا وقتها وسيتبدَّل إلى سكينة ورضا بحالك وبما كتبه الله لك، هناك عدة طرق يمكنك أن تختار منها الطريقة المناسبة لك لتدوين النعم الممتن لها، فأولاها المكوث مع نفسك قبل النوم لتتذكَّر خمسة أشياء في جسدك سليمة ولا تحتاج إلى العلاج

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

 مع كتابة كل شيء شعرت بالامتنان تجاهه خلال يومك مثل أنك تتنفَّس بسهولة، أو أن حياتك الاجتماعية مستقرة، أو أنك تأكل وتشرب ما تشتهيه نفسك وهكذا، فمع كل يوم تكتب فيه الأشياء الممتن لها تظهر لك أشياء جديدة لم تكن تدركها حتى تشعر بالامتنان لها أيضًا، وثانيها الذهاب إلى مكان وسط الطبيعة والتفكر في مخلوقات الله، يمكنك أن تشاهد منظر النمل وهو يحمل طعامه، والطيور وهي تحمل صغارها، وأوراق الشجر وهي تنعكس عليها أشعة الشمس،

وشكل القمر وأطواره، فالنظر إلى الطبيعة يشعر بالامتنان لله وما خلقه لك، وشعور الامتنان هو شعور ينمو بداخلك بمرور الأيام والسنوات، ولكي تنميه عليك أن تعمل كل شيء بحب وتنظر إلى كل من حولك بحب وتمتن لوجودهم بجانبك، ولا تجعل كلامك مليئًا بالسلبية، بل تخلَّ عنها وابدأ التفكير بإيجابية والتحدث بإيجابية، فهذه الطريقة تجعلك ترى كل شيء حولك مبهجًا، وجرِّب أن تسامح من آذاك، فهذا الشعور يخفِّف من روحك وينقيها، وأخيرًا كل صفة جميلة تود أن تراها في العالم من حولك حاول أن تجعلها فيك أولًا وابدأ بنشرها، وردِّد دائمًا: “الحمد لله” في السراء والضراء، وانظر إلى كل محنة على أنها منحة من الله.

من الطبيعي أن تشعر بالامتنان عندما تمر بأحداث سعيدة أو عندما يعطيك الله رزقًا كبيرًا، ولكن هل فكرت في أن تشعر بمثل هذا الامتنان وقت الابتلاء أو المحن؟ الحقيقة إن الشعور بالامتنان في مثل تلك الأوقات صعب، ولكن عندما تعرف أنك كلما زاد شعورك بالامتنان منحك هذا المزيد من الخيرات في حياتك، ولكن إذا تذمَّرت وأكثرت من الشكوى لما تفقده لا تأخذ شيئًا أكثر من الحزن والهم، وهذا الكتاب يشجِّع كل قارئ على أخذ وقت كافٍ مع نفسه للتفكُّر في كم النعم التي بحياته ويشعر تجاهها بالامتنان.

لويزا هاي: كاتبة أمريكية ولدت عام 1926م في لوس أنجلوس، وألَّفت العديد من الكتب التي تعد من أكثر الكتب مبيعًا، وترجمت أعمالها إلى 29 لغة مختلفة، كما ساعدت لويزا الكثير من الأشخاص على تنمية شخصياتهم وإصلاح أنفسهم واكتشاف كل ما هو جميل بداخلهم، كما أنها أسَّست مؤسسة “هاي هاوس للنشر”، وهي إحدى شركات النشر التي تسهم في نشر الكتب وشرائط الفيديو التي تحتوي محتوًى قيمًا يسهم في تغيير العالم، ومن أشهر مؤلفاتها: “كيف تتخطَّى آلامك وتواصل حياتك”، “ووظيفة المرآة: واحد وعشرون يومًا لشفاء حياتك”، و”معجزات العصر الحديث”.