الوقاية من مرض السكر

لم يُكتشف حتى الآن علاج يقضي على مرض السكر نهائيًّا، فهو مرض يلازم مريض السكر طيلة عمره، لذا فعلى جميع المرضى الاهتمام بتناول العلاج والمحافظة بقدر الإمكان على صحتهم والوقاية منه بشكل كبير، فالوقاية تعمل على منع ظهور المرض أو تأخره، وخصوصًا لمن لديهم استعداد للإصابة بالمرض، فعلى سبيل المثال من يعاني زيادة الوزن عليه ممارسة الرياضة بانتظام والعمل على إنقاصه. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وهناك نوع آخر من الوقاية لتفادي مضاعفات السكر، ويتم عن طريق الحفاظ على مستوى السكر والضغط في الدم بشكل دائم في المستوى الطبيعي، مع الحفاظ على صحة الكُلى بتقليل تناول البروتينات، والحفاظ على صحة العيون والأسنان بالزيارة الدورية للطبيب والاهتمام بتعليماته، أما في ما يتعلق بالحفاظ على صحة القدم فمن الضروري اختيار حذاء مريح للقدم، والابتعاد تمامًا عن السير من دون حذاء، مع الفحص الدوري الذاتي للقدم.

وأفضل طريقة لعلاج السكر تتمثل في تعديل نظام حياة المريض ونظام غذائه، ويتم ذلك من خلال تنظيم مواعيد تناول الطعام ونوعيته، وليس على مريض السكر أن يحرم نفسه من تناول الطعام، ولكن لا بد له ألا يتعدى السعرات الحرارية المسموحة له يوميًًّا، ويمكن تقسيمها بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وخصوصًا المشي الذي يلعب دورًا مهمًّا في علاج السكر وكل هذا لا يتم إلا بالمتابعة مع الطبيب المختص.

مرض السكر هو مرض العصر، إذ لا يخلو منزل من مريض بالسكر، ووَفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية فبحلول عام 2025م سيتجاوز عدد المصابين بالمرض 300 مليون شخص، وهذه الزيادة تظهر بشكل جَلِيّ في الدول النامية، أما زيادة النسبة في مصر فترجع إلى نقص المعرفة والثقافة الصحية المُتعلقة بهذا المرض، وهذا الكتاب يتناول كل ما يتعلق بمرض السكر، مثل: أسبابه، وأعراضه، وطرائق علاجه، والوقاية منه.

 صلاح الغزالي حرب: هو أستاذ الأمراض الباطنة بالقصر العيني في القاهرة، ألّف هذا الكتاب الذي بين أيدينا “كيف تهزم مرض السكر؟”، وكتب عديدًا من المقالات في موقع “المصري اليوم”.