ما بين الحياة الافتراضية والحياة الواقعية

الحياة الافتراضية أصبحت تفرض سيطرتها على حياتنا الواقعية بشكل كبير، فنجد أن من الصعب الفصل بينهما الآن، ولعل السبب في ذلك أن الحياة الافتراضية تغلغلت بكل كيانها وسط حياتنا العادية سواء في فرحنا أو حزننا، في أثناء عملنا وقبل النوم وفي كل الأوقات. ولكي تفصل بينهما فعليك الموازنة والتركيز على ما تفعله في اللحظة الحالية، فعلى سبيل المثال، عندما يأتي وقت النوم بدلًا من تصفح المواقع جرب أن تقرأ كتابًا أو تقوم بتمارين الاسترخاء لأن هذا دور الحياة الواقعية. جرب أيضًا أن تقسم وقتك، وذلك عن طريق وضع قائمة بالمهام اليومية وترتيب مواعيدك على مدار الأسبوع أو الشهر. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومع هذه الطرق عليك أيضًا أن تعلم أن ليس كل ما تراه على تلك المواقع حقيقيًّا، ولكن وراء ما تراه الكثير من الأحداث التي قد تكون جيدة ومريحة أو سيئة ومتعبة، كما أن الحياة الافتراضية تسبب الشعور بتأنيب الضمير الدائم وذلك عند رؤية كم الإنجازات التي يحققها الآخرون بينما أنت في مكانك، ولكن كل شخص يحاول أن يُظهر أفضل ما لديه دون الحديث عن فشله، فلا تدع تلك المواقع تستعجلك. 

أما أسوأ ما تسببت به تلك المواقع هو ما يُسمى ببرمجة الوعي الجمعي، وهو كلام منتشر بين الناس ليس له أساس من الصحة ويكرره الجميع دون التأكد من صحته بل ويجعلونه مقياسًا لهم في الحياة. ولك أن تعلم أن بعض الخبراء رأوا أن نسب الاكتئاب في تزايد بسبب أن التواصل بين الناس أصبح إلكترونيًّا ولا يشبع عواطفهم مما جعلهم يميلون إلى العزلة، ولكن في النهاية لا يمكننا لوم تلك المواقع فقط إذ إن جزءًا كبيرًا من المشكلة يكمن في سوء استخدامنا لها. 

لقد أصبحنا بلا شك في عالم ممتلئ بمدمني مواقع التواصل الاجتماعي، هذا الإدمان لم يأت بين ليلة وضحاها، ولكنه كان نتاجًا لعوامل كثيرة كسوء استخدامنا لها، لذا أود منك أن تفكر قليلًا مع نفسك في هذه الأسئلة.. “كم عدد الساعات التي تقضيها يوميًّا على هاتفك؟ هل تنتقل من تطبيق إلى آخر بلا هدف واضح، حتى إنك في بعض الأحيان تجد نفسك “تسكرول” فقط؟ متى كانت آخر مرة استمتعت مع من حولك باللحظة التي تعيشها دون توثيقها على تلك المواقع؟” إجابات هذه الأسئلة تحتاج إلى تفكير عميق؛ حياتنا قصيرة وأهم بكثير من أن نضيعها وسط عالم افتراضي إذا انقطعنا عنه لن يفوتنا شيء. 

ذكرى فهد عبد الرحمن البليهد: كاتبة سعودية، من أشهر مؤلفاتها كتاب أَنجم.