المحتويات
هل السعادة هي العلاقات؟
لو تأملنا حقيقة ما يسبِّب الضحك سنجد أن العبارات قد لا تكون مضحكة ولا تمتُّ إلى الفكاهة من قريب أو من بعيد، ولكن لأننا مع أناس نعرفهم ونستمتع بصحبتهم فإننا سنضحك على أبسط الأشياء، فالضحك نشاط اجتماعي هدفه أن نرتبط بالجماعة، فالصفة المشتركة بين من يعدُّون أنفسهم سعداء كانت في صحة علاقاتهم الاجتماعية، ولكي تكون سعيدًا قابل أصدقاءك، وزُر أقاربك، فأي نجاح في الحياة يحتاج إلى الآخرين، وإلى ذكائك الاجتماعي بشكل أو بآخر.
وفي دراسة قام بها بعض العلماء وجدوا أن المتزوجين من شريك حياة متزن عاطفيًّا يرتفع عندهم مستوى السعادة لأن هذا الدعم النفسي لهم يوفر أسبابًا أكثر لها، فالمقياس الأساسي لاختيار شريك الحياة هو التساؤل: لو لم يتغير هذا الشخص على الإطلاق، هل يمكننا أن نعيش معًا في سعادة؟ فعليك أن تكون نفسك وتزوَّج من يناسبك لا من تريد تغييره كي يناسبك.
وأخيرًا فمساعدة الآخرين من أهم أسباب السعادة، لما لها من مردود نفسي رائع، وزيادة التقدير الذاتي، وسنعرف قيمة ما عندنا، ونكتسب احترام الناس، كما سنتعرَّف على أناس أفضل، وبمساعدة الآخرين نتخلَّص من الشعور بالذنب والسلبية، وأخيرًا نتقرَّب إلى الله بمد يد العون إلى الناس.
الفكرة من كتاب أن تكون نفسك
كيف نعرِّف السعادة؟ وكيف ندرك ماهيتها؟ وماذا نفعل لنكون سُعداء؟ تلك الأسئلة وغيرها استطاع الكاتب أن يُجيب عنها، محاولًا تصحيح بعض التصوُّرات الخاطئة عن السعادة وطرق تحقيقها، كما وضَّح كيف تكون السعادة أسلوب حياة.
مؤلف كتاب أن تكون نفسك
شريف عرفة: كاتب ورسَّام مصري، تخرَّج في كلية طب الأسنان لكنه اتجه إلى علم النفس، نال عددًا من الجوائز عن أعماله الكتابيَّة والفنيَّة، ومنها جائزة الكاريكاتير العربي، كما ترشَّح لجائزة الصحافة العربية الدورة الحادية عشرة، وحصل على شهادة تقدير من نادي القراءة المصري في الإمارات. من مؤلفاته:
تخلص من عقلك.
لماذا من حولك أغبياء.
كيف تصبح إنسانًا؟ ما بعد التنمية الذاتية.
إنسان بعد التحديث: دليلك العلمي للارتقاء النفسي.
الموضوع التالي
