المحتويات
عنِ الاحتراق النفسي
هل سمعتم من قبل عن مصطلح “كاروشي”؟ إنَّه ترجمة حرفية لمعنى الموت من الإرهاق، وهو متداول في دولة اليابان، نظرًا إلى تزايد حالات الانتحار الفجائية، حيث تم استعراض دراسات على حالات تُقدِم على الانتحار بسبب الإرهاق في العمل، من بينهم الأطباء، والذين يمثِّلون نسبة عالية في الإقدام على الانتحار بالنسبة لباقي السكَّان، وتم تفسير هذا نظرًا إلى عدد ساعات عملهم الطويلة وقلة النوم وشدَّة المنافسة بينهم، إضافةً إلى قلَّة الإجازات، ومصطلح “كاروشي” يعبِّر عن الموت بسكتة قلبية أو جلطات أو انتحار بسبب التوتر والعصبية، وربما يرجع هذا إلى بعض الأسباب، مثل العمل لساعات طويلة، وتراكم الإجهاد، أو الإجبار على الاستقالة والفصل.
فعندما يواجه الإنسان ضغطًا عصبيًّا يصل إلى مرحلة الإنهاك ويبدأ عذابه النفسي والجسدي، وقد يشعر طوال الوقت بالقلق والخوف إلى أن تختفي رغبته في عمل أي شيء، وتنحدر صحته إلى أن يصل إلى مرحلة (الاحتراق).
ولكن ما الاحتراق؟ فُسِّر الاحتراق بأنه حالة من الضغط النفسي المزمن الناتج عن أعباء نفسية أو مهنيَّة متراكمة ويصاحبها شعور بعدم الفاعلية، ما يؤدي إلى استنزاف المشاعر الداخلية حتى تحترق روح الشخص ويقرِّر عدم الاستمرار، يقول مايكل جونجور: “الاحتراق هو ما يحدث عندما تتجنَّب أن تكون إنسانًا لفترة طويلة”، وهذا ما يفسِّر الإرهاق المفاجئ الذي يهاجم الإنسان حتى يصبح غير قادر على التقاط أنفاسه، وينتابك شعور عام بالكسل والاكتئاب والتبلُّد العاطفي، وكأن كلَّ شيء بلا قيمة، وربما تصل إلى اضطراب الهويَّة فتشعر أنك لست أنت، كأنك ترى العالم من منظار أسود، تريد الانعزال عن كلِّ الناس وتشعر بالاغتراب حتى عن روحك، إنك تركض في طريق طويل وترغب بالصراخ فقط!
إن لكلِّ إنسان مقدارًا من الطاقة، لا بد أن يبدِّدها في الأشياء التي تستحق، حيث لاينبغي له إهدارها على الأمور التي ترهقه، فالمحترق نفسيًّا يشعر بانخفاض طاقته ويسيطر عليه الإنهاك الجسدي غير المُحتمل.
الفكرة من كتاب نادي الاحتراق النفسي
في كثير من الأحيان نشعر أن أبسط المهام أصبحت ثقيلة لا تُطاق، حيث نفقد طاقتنا وفاعليتنا تمامًا، ولا نعلم ما سر هذا الشعور؟ ترى ما الذي حدث فجأة حتى نصل إلى هذه الحالة من الذبول؟
هذا ما يشرحه لنا الكاتب.. وحان الوقت أن نفهم.
مؤلف كتاب نادي الاحتراق النفسي
الدكتور عمرو صالح: مصري الجنسية، وهو مدرس مساعد بقسم الغدد الصمَّاء والسكر بكليَّة عين شمس.
ومن أبرز مؤلفاته: “قواعد الرعب العشرون”، و”هكذا قُتِل زارا”.
الموضوع التالي
