نصائح وقائية أثناء فترة الحمل

حذَّر الكاتب من عدة أمور يتم فعلها أثناء الحمل، وأولها بالتأكيد التدخين أو حتى الجلوس بقرب مدخنين، وذلك لأن النيكوتين يؤثر في وظيفة المشيمة، ما يهدِّد حياة الجنين، وهناك كذلك “الجماع” الذي من الواجب تجنُّبه في الأشهر الثلاثة الأولى للوقاية من الإجهاض والإصابات البكتيرية، كما يجب على المرأة الحامل أن تجعل ملابسها واسعة ومريحة وكذلك الأحذية، وأن تهتم بنظافتها خصوصًا الجهاز التناسلي، مع عدم المبالغة في الأعمال المنزلية وأي إجهاد عضلي.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومن أهم ما يجب التركيز عليه أثناء فترة الحمل أيضًا هو العناية بالثدي، فمثلًا خلال الشهرين الأخيرين من الحمل يجب تدليك الثدي لاستحضار “لبن السرسوب” ولامتناع حدوث انسداد القنوات اللبنية، كما أن من أهم أساليب الوقاية أن يتم دعك الحلمة وشدُّها قبل الولادة مرات عديدة في اليوم مع منع غسل الحلمات بالصابون في أيام الحمل الأخيرة وفترة الرضاعة لأنه يجعل الجلد جافًا، وبعد انتهاء الرضعة يجب على الفور غسلها بالماء الفاتر ثم تجفيفها بمنديل ناعم.

كان الحديث السابق عن الوقاية، أما فيما يخصُّ العلاج إذا حدث تشقُّق للحلمة فيكمن أول الحلول في تعريض الحلمات للهواء لبضع دقائق، واستخدام زيت الزيتون أو كريم مساعد على التئام الجروح، وفي حال حدث احتقان للثدي، وهو من أكثر الأعراض شيوعًا في الأيام الخمسة الأولى للولادة، وقد تحدث مضاعفات بتضخُّم الثديين والتهابات في الغدد اللمفاوية وارتفاع درجة حرارة الأم، وهنا يجب بشكل طارئ تطبيق كمادات باردة على الثديين بالكامل لمدة ربع ساعة كل ساعة مع تقليل شرب السوائل دون التوقُّف عنها.

حين يأتي الحمل؛ يكون قوام المرأة أشبه بقوام اللوردات الإنجليز الذين يمشون بفخر، فيكون صدرها وبطنها متجهَين للأمام بسبب الجنين، ويصحبُ ذلك آلام نتيجة الضغط الحادث على العضلات والأربطة، وفترة الحمل هي فترة صعبة ليس في آلامها وإنما في آلية الاستعداد لها والتي يجب أن تكتسب الأسرة والمرأة المعرفة اللازمة للتعامل معها كونها أهم أساليب الوقاية التي تحمي الحامل وجنينها من مخاطر شديدة شائعة.

ويستعرض هذا الكتاب أهم ما يجب معرفته بخصوص الحمل وأسبابه وكيفية التعامل مع أعراضه، وسُبُل التغذية الصحية والتعامل مع الأمراض الشائعة في هذه الفترة، لذا فهو بمثابة دليل طبي سهل اللغة للتعامل الصحيح مع الحمل.

عاطف لماضة: هو طبيب بشري ومؤلف في مجال الثقافة الصحية، نال درجة البكالوريوس في طب الأمراض النفسية والعصبية بكلية الطب جامعة الأزهر، ومن أفضل مؤلفاته:

تغذية الطفل.. بين شغف الأمهات وحقائق العلم.

السكر.. الصديق اللدود.

العقم عند الرجل والمرأة.