عن الاكتئاب

جميع الناس ودون استثناء مرَّ عليهم شعور الحزن بسبب فقدان أحد الأحبة أو فراق بعض الأماكن أو رُبما عدم تحقُّق الآمال التي لطالما رغبوا بها، وبالتأكيد قد شعر الجميع بفقدان الطاقة وخيبات الأمل، فأحيانًا نجد أن أبسط الأمور أصبح القيام بها صعبًا وشاقًّا.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

 ومفهوم الاكتئاب يتمثَّل في كل تلك المشاعر الصعبة، بل إنه أوسع من هذا كلِّه، وقد تختلف أعراضه من شخص إلى آخر، فرُبما يظهر على شكل تأنيب للضمير ولوم للنفس، أو قد يتسبَّب في أعراض جسمانية مؤلمة، وقد يتَّخذُ شكل مشاعر مليئة بالحزن والتشاؤم والملل من الآخرين.

إن الاكتئاب المرضي يختصُّ بأربعة أمور: أنه أكثر حدَّة من مشاعر الحزن في الاكتئاب العادي، وأنه يستمر لفترات طويلة، كما أنه يعوق الفرد عن أداء نشاطاته المعتادة بصورة كبيرة وملحوظة، إضافةً إلى أن الاكتئاب المرضي قد لا يكون واضح الأسباب، حيث إنه لا يُثار بسبب حادثة معيَّنة.

ولكن عندما يكون مرتبطًا بالمآسي والكوارث وموت الأعزاء أو الانفصال، فإن هذا النوع من الاكتئاب يعرف بمفهوم “الاكتئاب الاستجابي”.

وهناك ما يُسمَّى بالاكتئاب الموسمي، والذي يشيع عند بعض الأشخاص في بعض شهور السنة فقط، ويظهر على شكل رغبة في الانعزال وميل إلى الحزن.

ويُعبِّر الاكتئاب عن نفسه من خلال أعراض (عضوية) و(ذهنية)، أو حتى (اجتماعية)، وتسيطر مشاعر الاستياء والكدر على مريض الاكتئاب، كما أنه يبدو يائسًا من حياته، فقد بيَّنتِ البحوث أن المكتئبين يصفون أنفسهم عادةً بالفشل ويشعرون بالنقص في شخصياتهم.

وهناك فروق فردية بين مرضى الاكتئاب وعلى هذا يتمُّ تشخيصه، ولكنه بشكل عام يتسبَّب في الخمول والضعف، بجانب الشكوى الجسمية وتوتُّر العلاقات الاجتماعية مع إحساس عارم بالذنب والانهزام.

تتزايد أهمية الكتابة عن مرض الاكتئاب في عصرنا الحاضر، حيث إنه أصبح منتشرًا في أغلب المجتمعات ونسبة ارتفاعه ملحوظة جيًلا بعد جيل، لذا كان من المهم تفسير أسبابه والعمل على التوعية التامَّة بجميع جوانبه. 

عبد الستَّار إبراهيم: كاتب مصري حاصل على الدكتوراه في علم النفس من جامعة القاهرة عام 1962، وهو عضو وزميل بكثير من الجمعيات العلمية والعالمية في علم النفس والصحة النفسية، وقد مُنِح كثيرًا من الجوائز التقديرية من مؤسسات أمريكية وبريطانية، من مؤلفاته: “أسس علم النفس”، و”علم النفس والإنسان”، و”البحث عن القوة”، و”العلاج النفسي الحديث”.