قبل أن تفكر في السعادة

يعتقد الجميع أن بلوغ السعادة أمر سهل المنال كقالب حلوى جاهز يمكن اقتناؤه وتناوله في أي وقت ومتى شاء، وهذا اعتقاد خاطئ، فإن كان ثمة سعادة فلا بد من مراحل قبلية تمهد لها، ولأن كثيرًا من الناس يشيد آماله على أحلام وردية مبالغ فيها فيبدِّد جهوده ومساعيه فداء لذلك بلا فائدة ولا طائل،كاعتقاد أن السعادة أمر سحري يحدث بين عشية وضحاها، أو أنها معجزة من السماء تنزل دفعة واحدة، متجاهلًا فكرة إمكانية تحقيقها بخطوات صغيرة أو إجراءات بسيطة؛ فينتج عن تلك المعتقدات الخاطئة الإصابة بالإحباط والألم، وأحيانًا كثيرة بالتعاسة، وهذا ما يؤكده علم “النفس الإيجابي”، وهو علم يعنى بالدراسة والبصيرة والحب والعمل في سبيل العثور على أفضل ما يمكن، حيث تشير الدراسات إلى أهمية إجراء تغييرات سابقة سعيًا لبلوغ السعادة المرجوَّة عن طريق تدريب الدماغ على ما يعرف بالطرائق السبع، ومنها: ممارسة الرياضة أسبوعيًّا، واسترجاع الأحداث الإيجابية والذكريات الجميلة لمدة عشرين دقيقة يوميًّا، واعتياد التصرف بلطف مع الآخرين، وأخذ فسحة للانعزال عن العمل بين الحين والآخر، وكذلك اكتشاف الأعمال المناسبة والمحببة لتحسين الأداء، والتأمل والاسترخاء لدقيقتين يوميًّا، إضافةً إلى استحضار الأشياء التي تشعرك بالامتنان والعرفان، إذ يمكن لهذه الإجراءات تغيير نظرتنا للسعادة كمفهوم وشعور في حال المداومة عليها يوميًّا. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وفي هذا السياق عليك أن تعلم أن السعادة الكاملة الدائمة مستحيلة التحقق، ولكن تحقيق القدر المرضي منها ممكن ومتاح، غير أن عليك تذكُّر أن السعادة لا تعني إهلاك النفس في طريق طلبها لأن السعداء حول العالم لا يملكون كل شيء، ولكنهم يستفيدون من كل شيء بين أيديهم بطريقة أفضل تجعل منهم واقعيين أكثر وممتنين جدًّا. 

يقع التحدي الذي يواجهنا كل يوم في كيفية وإمكانية تحقيق السعادة وتوجيه العقل والإدراك للحفاظ على حالة إيجابية متفائلة في سبيل السعي لبلوغ ذلك، نستطيع معها وبها تجاوز مطبات الحياة القاسية والمتكررة.

ويرتبط تحقيق السعادة أو -جزء منها- بنمط حياتنا المعاصرة الاستهلاكي والأعباء المالية والنفسية المترتبة عليه، ومن منطلق هذا الإشكال أراد المؤلف تعميد عقل المتلقي بمجموعة من الاستراتيجيات التي قد يسهم اتباعها في رفع مستوى الكفاءة الذهنية والعقلية، وتعزيز القناعات فيما يتعلق بموضوع السعادة وكيفية تحقيقها، عوضًا عن البحث في حلول حالمة لا تمت إلى واقع الحياة العملية وأطماع الوفرة المطلقة حيالها بصلة.

“نيل باسيرشا”: هو كاتب وباحث في المرونة والفشل، وهو رجل أعمال كندي وناشر بودكاست، حصل على ماجستير في إدارة الأعمال من جامعة هارفارد، إلى جانب أنه يعمل إداريًّا في وول مارت، وعرف بأنه متحدث متميز في مجال الموضوعات الإيجابية، وهو حاصل على جائزة “توب 100 آي تيونز- Top 100 iTunes”.

لديه منصة خاصة “منصة باسيرشا”، ويعد كتابه “معادلة السعادة” من الكتب الأكثر مبيعًا حول العالم حيث بيع منه أكثر من مليون نسخة وبقي لأكثر من 200 أسبوع على قائمة الكتب الأكثر مبيعًا، إضافة إلى بعض أعماله الأخرى ككتاب “الروعة”. 

معلومات عن المترجمة:

ابتسام الخضراء: قامت بترجمة عدة كتب منها:

المكتبة العامة وقصص أخرى. 

قوانين الطبيعة البشرية. 

كوكب الحشرات. 

عاصفة النيران.