دعائم تقدير الذات

من الدعائم السليمة لتقدير الذات الاستقامة، وتعني الصدق وتوافق ظاهرك مع باطنك وهو ما يتطلب شجاعة واستقلالية، وأيضًا المسؤولية الشخصية، أي تحمل مسؤولية نفسك وقراراتك وتلبية حاجياتك، ومسؤوليات من هم مسؤولون منك كأولادك، فهذا يمنحك تقديرًا حقيقيًّا لذاتك، اسألي نفسك هل تتحملين مسؤولية الوصول إلى الحياة السعيدة التي تحلمين بها أم أنك تنتظرين تحقُّق ذلك وحسب؟ 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

من الدعائم أيضًا تحسين صورتك الذاتية، وهي مجموع الصفات التي ترينها في نفسك، معظمها يتشكَّل خلال الطفولة بنعوتات الآخرين أو بحكمنا على أنفسنا خلال ما نمر به من تجارب، وواجبك هو إدراكك الصوت الناقد بداخلك، والتنبه له فورًا واستبدال النقد كلمات إيجابية.

وأخيرًا عامل الكفاءة، أي هل تثقين بقدرتك على التفكير والاختيار، فالكفاءة هي الأمان الداخلي وإيمانك أنك تستطيعين الاعتماد على عقلك وعلى نفسك في تدبير أمورك، وأن تتقبلي إمكانية أن تخطئي وتفشلي دون أن يؤثر ذلك في إيمانك بنفسك، قد تشعرين أحيانًا بالعجز والخوف ولكن المهم أن يكون ذلك مؤقتًا، فالمطلوب أن تواجهي على كل حال رغم خوفك وشعورك بعدم الثقة والعجز، فكري وقرري واقتحمي في جميع الأحوال ستكون فرصة للتعلم وبناء الكفاءة، تذكري أنه ليس عليكِ أن تكوني على مستوى من الكفاءة في كل مجالات الحياة، وطلبك استشارة من هم أكثر خبرة في غير مجالك من تمام كفاءتك العقلية، فقط حسِّني مهاراتك ولا تتوقفي عن التعلُّم في كل ما تحتاجين إليه وبادري بتولي زمام حياتك.

عزيزتي المرأة.. هل تعيشين الحياة التي ترغبين فيها؟ أو تسعين باتجاه الوصول إليها؟ وقبل كل هذا هل تعلمين حقًّا كيف تبدو تلك الحياة التي تسعين إليها؟ وهل تلك الصورة التي تبادرت إلى ذهنك هي ما ستُحقق لك السعادة؟ ترغبين في تغيير حياتك لكن هناك ما يمنعك؟ من خلف أي قناع تقرئين هذه السطور أو تسمعين هذه الكلمات؟ وهل يمكن أن يرتدي المرء قناعًا دون أن يشعر؟ 

عن كل هذا وأكثر نجيبك عنه في هذه السطور ، وعن كل ما قد يشغل تفكيرك كامرأة تطمح في دفع حياتها إلى الأفضل باستمرار.

فران هيويت : مدربة دولية ومتحدثة في مجال تنمية الذات، تصب تركيزها على قيم العائلة والإيمان والتوازن وإيجاد المعنى، قدمت أكثر من 500 ورشة عمل وحلقة نقاش، وهي مؤسسة برنامج Inner Circle، ومن كتبها: The Ego and Spirit: Insights on Living, Loving and Letting Go.

ليس هيويت: من أشهر مدربي الأعمال في أمريكا الشمالية، شارك في تأليف كتاب the power of focus، مؤسس برنامج achievers.