أشكال التدفُّق في أجسامنا

يعطي الكاتبان أهمية بالغة لمفهوم التدفق والسريان بغض النظر عن المادة المتدفقة وما يتبع ذلك من تأثيرات في الصحة وطاقة الإنسان.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

لماذا يعد تدفق الهواء بسهولة وسلاسة ضروريًّا للحفاظ على صحة الجسم؟ لأنه ببساطة عند توقُّف تدفق الهواء بشكل جزئي يسهم ذلك في نقص الأكسجين الواصل إلى العضلات وباقي الخلايا، ما يعمل على الشعور بآلام مزمنة، يستطيع الإنسان أن يتحمَّل نقص الغذاء والماء لأيام لكن لا يستطيع أن يعيش دون أكسجين لدقائق معدودة لما ينتجه ذلك من تأثيرات مميتة في خلايا المخ غير قابلة للانعكاس، لذلك الحرص على التمارين البدنية خصوصًا تمارين عضلات التنفس يعمل على زيادة سعة الرئة وزيادة نسبة الأكسجين في الجسم.

أما عن أهمية استمرار تدفق الماء في أجسامنا فإن أجسامنا تتكوَّن نحو من 60% من المياه، كما أنها تشكِّل النسبة الأعظم من محتويات الدم، ودائمًا يُنصح بتناول من لتر إلى لترين من المياه يوميًّا وعدم الانتظار حتى تشعر بالعطش لأن تفسير ذلك الشعور أن هناك ما يشبه حالة الجفاف الجزئي في الأعضاء، ومن ثم فإن عملية سريان الدم في الشرايين وانقباض القلب وعملية إخراج الفضلات خلال الكلى والجهاز الهضمي تعاني بعض الشيء لاحتياجها الماء لأداء وظيفتها على أكمل وجه.

كذلك تدفق الفضلات من الأمور الحيوية للصحة والطاقة، وله صور كثيرة منها ما هو مألوف كالبول والبراز والعرق، ومنها ما لا يعلمه الكثيرون كتخلُّص الدم من فضلات العمليات الحيوية في العضلات وغيرها مثل حامض اللاكتيك والبروتينات، ومن ثم إذا توقفت إحدى عمليات التدفق في جسم الإنسان فإن المصير هو الألم والكسل والهبوط والمرض.

إذا لم تسعَ لمعرفة نظام جسدك المعقد، وفهم كيفية الاستفادة من كل وضع سكون أو حركة تمارسه وصممت على تلك العادات الخاطئة صحيًّا، فإنك بلا شك ستظل تشعر طوال حياتك بالتعب والإرهاق لأن طاقتك مستهلكة دون أن تدري، ومن ثم لن تشعر بالسعادة.

يشرح الكاتبان الخطوات الحياتية التي تساعد على استخدام الجسم بشكل سليم، فيذكران أهمية أن يكون الجسم في حالة توازن خارجيًّا وداخليًّا بما يحتويه من هواء وماء ودماء، ثم يوضِّحان الطريقة المثلى للتغلُّب على الإجهاد الذي ينتج من الأوضاع الجسدية السيئة، وبعد ذلك يبيِّنان الطريق الجديد لمن أحب أن يسير فيه.

الدكتور سكوت دونكين : يعمل معالجًا لأمراض العمود الفقري ومحاضرًا ومستشارًا في عدد من الجامعات لما يقرب من عشرين عامًا، وقد قام بتأليف العديد من الكتب التي تمَّت طباعتها على مستوى العالم إلى جانب خبرته الكبيرة في الاستفادة من البيئة المحيطة لرفع مستوى أداء الجسم والتمتع بصحة جيدة طوال العمر، كما أن له إسهاماتٍ كبيرة في تقييم الأجهزة المستخدمة في ممارسة التمرينات الرياضية.

الدكتور جيرارد ماير: يعمل مستشارًا دوليًّا متخصصًا في وضع معايير الصحة والأمان، وقد أنشأ جمعية للتدريب المهني في أمريكا وعدد من الدول الأوروبية بهدف تبادل المعلومات والأبحاث والتقنيات لتوفير مستويات أعلى في الصحة والأمان لسائقي السيارات في أوروبا وأمريكا.