الخطوة الأولى
عندما تبدو لك مهمة جديدة شاقة، ابدأ في إنجازها على الفور، حتى ولو استطعت أن تمضي دقائق معدودة فحسب في إنجازها.
الخطوة الثانية
قم بتقسيم كل مهمة شاقة إلى أجزاء يسهل القيام بها، وأنجز كل قسم منها في يوم واحد.
الخطوة الثالثة
كفاك تفكيرًا في مدى انزعاجك أثناء اضطلاعك بمهمة تستثقلها، وابدأ في التفكير في الشعور الرائع الذي سيغمرك عندما تنتهي منها.
الخطوة الرابعة
اجزل لنفسك العطاء على التقدم الذي تحرزه في مشروع يمثل تحديًا لك. وقم بعمل شيء تستمتع به حقًا على سبيل الجائزة.
الخطوة الخامسة
ضع جدول أعمال لإنهاء عملك، واحرص على أن تحتفظ به في مكان مرئي.
الخطوة السادسة
خذ على نفسك عهودًا على الملأ فيما يتعلق بالشروع في المهام المخيفة والانتهاء منها،
الخطوة السابعة
إذ من الأسهل أن يخذل المرء نفسه أمام نفسه من أن يخذلها أمام الآخرين.
الخطوة الثامنة
اعترف بأنك تقلل من مستويات الضغوط التي تتعرض لها كلما أنهيت واحدة من المهام المنوطة بك.
الخطوة التاسعة
ضع أخضر جانبًا. وابدأ في العمل على أكثر المهام المتراكمة إزعاجًا. لا ترجع قبل أن تشعر بالانتشاء جراء التقدم الذي أحرزته.
الموضوع التالي
