يبطِّئ اللطف الشيخوخة

يمكن تعريف الشيخوخة بأنها عملية التقدم في العمر، ونراها في التجاعيد البادية على وجوهنا، وفي ضمور عضلاتنا، ولكنَّ لكل شخص منا عمرين: العمر الزمني: وهو عدد السنوات منذ لحظة حياتنا، والعمر الحيوي: وهو الظاهر على أجسادنا، ويعتمد على عدة أمور بما فيها نظامنا الغذائي، والتمرينات التي نمارسها، ويعلم الجميع أن نمط الحياة يؤثر في الصحة، ولكن نظرًا إلى السرعة التي تشيخ بها أجسادنا يعتقد الأغلب أن الأمر له علاقة بموروثاتنا، ولكن الأمر ليس كذلك، فنحن نعيش بعالم متنوع، وإدراكنا لذلك يسهل علينا قبول أن اللطف يمتلك تأثيرًا على التقدم في العمر، وهنالك سبع عمليات مختلفة للشيخوخة يستطيع اللطف أن يبطِّئ منها.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

أولى تلك المراحل ضمور العضلات؛ إذ كان العلماء في جامعة كاليفورنيا يدرسون تجدد العضلات حين اكتشفوا أن الخلايا الجذعية لا تتحول إلى خلايا عضلية إلا عندما يتوافر الكثير من “الأوكسيتوسين”، وإن لم يتدفق قدر كافٍ منه تعجز عضلاتنا عن التجدد، ولذلك تضعف وتشيخ بسرعة، وثانية المراحل هي انخفاض نشاط العصب الحائر، ويعد الارتفاع في نشاط العصب الحائر مهمًّا للغاية، إذ يساعد الجسم للحصول على الراحة التي يحتاجها، وترتبط زيادة نشاطه مع التعاطف والميل الشديد إلى اللطف، وثالثة المراحل هي الالتهاب، ويرتبط الالتهاب بالعديد من الأمراض، ويسبب أضرارًا للجسم، ويتعادل نشاط العصب الحائر المرتفع مع رد الفعل الالتهابي الفعال، ولذا يستطيع ارتفاع نشاط العصب الحائر السيطرة على الشيخوخة ونتائج الالتهابات الجسيمة.

ورابعة المراحل هي الإجهاد التأكسدي، إذ يشيخ الجلد تحت تأثير الإجهاد ونقص “الأوكسيتوسين”، ومن أجل هذا السبب تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على مضادات للأكسدة، والمرحلة الخامسة هي حمض النتريك المستنفد، ويعمل حمض النتريك على الحماية من ألزهايمر، وإطالة العمر، لأنه يقي الجسم من الجلطات ولذا تمَّت تسميته “بالجزيء المعجزة”، وسادسة المراحل التيلومير، وهي الأغطية الطرفية للحمض النووي التي تمنع موت الخلية، ويعتبر إبطاء تآكلها طريقة فعالة في إبطاء الشيخوخة، والمراحلة السابعة هي التشيُّخ المناعي، إذ يضعف جهاز المناعة تدريجيًّا مع التقدم في العمر، وتستطيع المشاعر التي ينتجها اللطف تعزيز جهاز المناعة.

إن العالم ليس بالمكان اللطيف الذي يكون فيه الجميع سعيدًا، ولذا فنحن بحاجة إلى اللطف، فهو يُحدث تموُّجات في نسيج العلاقات البشرية والمجتمع البشري، تؤثر في قلوبنا، وتخفِّف من وطأة مشكلات الحياة.

والحافز الذي دفع الكاتب لتأليف هذا الكتاب هو خلق حوار عن اللطف، واستعراضه بطرق ربما لم نكن لنفكر فيها من قبل، كما أن الحديث عن اللطف يجعلنا لطيفين، فهو قد يتجاوز بقوة كل الكلمات أو الأسئلة التي نطرحها حوله، وليس اللطف أبيض أو أسود، بل هو متعدد الألوان.

وفي السطور التالية ستتعرف على آثار اللطف الجانبية، ولماذا اختار الكاتب هذا الاسم؟ كما ستتعرف على فوائد اللطف الكثيرة، ونحن لسنا أنانيين بالفطرة، بل في الحقيقة، نحن لطفاء بالفطرة.

ديفيد هاميلتون: كاتب، وأستاذ جامعي متخصص في علم الكيمياء الحيوية والطبية، حصل على الدكتوراه في الكيمياء العضوية، وبعد حصوله عليها عمل لأربع سنوات في مجال الصناعات الدوائية على تطوير عقاقير الأمراض القلبية والوعائية والسرطان، كما عمل في إدارة مشاريع القيادة، وألعاب القوى، وفي عام 2016 حصل على جائزة “The Kindred Spirit | الروح العظيمة” كأفضل كاتب، وتتصدَّر مؤلفاته قائمة الأكثر مبيعًا.

من أهم مؤلفاته :

لماذا اللطف مفيد لك؟

أنا أحب ذاتي.. علم فن ومحبة الذات.

كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدك؟

معلومات عن المترجمين:

الدكتور محمد ياسر حسكي: مترجم، وكاتب سوري الجنسية، درس في كلية الطاقة جامعة إركوتسك التقنية، وحاصل على الدكتوراه في الهندسة، كما أنه عضو الأكاديمية الدولية للسوجوك في الهند، وعضو الأكاديمية الروسية للسوجوك، ومؤسس مدرسة “الريكي: طاقة النور”، له من المؤلفات كتاب: “الحب رواية عن التعلقات” بالاشتراك مع “الكاتبة لينا مصطفى الزيبق”. 

ومن أهم ترجماته: “المركب الفارغ”، و”لقاءات مع اللاشيء”، و”الدماغ الخارق”، و”رغبات محققة.. إتقَان فن التجليّ”، و”التأمل.. فن النشوة الداخلية”، و”الذات الشافية”، و”جدد نفسك”.

كارمن الشرباصي: شاركت “الدكتور محمد ياسر حسكي” في ترجمة عدد من الأعمال منها: “عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية”، و”التحول التانتري”، و”التناسق الخفي لتاريخ ميلادك.. كيف يكشف يوم ميلادك عن خطة حياتك”.