وصفتك للسعادة كأم عاملة

وكما أنكِ -أيتها الأم- تحتاجين إلى وصفة دقيقة لكي تحضري طعامك الطيب، فللسعادة أيضًا وصفة يمكنك الاستعانة بها لكي تكوني سعيدة. 

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وأول مكون في هذه الوصفة هو عافيتك الجسدية والنفسية، فأنتِ تحتاجين إلى غذاء ونوم جيدين، وممارسة التمارين الرياضية، وبعض من السلام والهدوء في يومك، والغذاءُ عنصر مهم في صحتك، لذلك عليكِ اختيار ما تأكلينه جيدًا، فهو ما يجعلك ما تكونين عليه من صحة أو مرض.

وثاني مكونات وصفتك العافية العاطفية، فأنتِ تحتاجين إلى نفسية جيدة، لذلك ضروري أن تنتبهي لصحتك العاطفية في منزلك وعملك، وأن تأخذي الحذر ممن يؤثرون في صحتك العاطفية والنفسية ممن حولك، فهناك من يعطون لك الطاقة ويدعمونك، وآخرون مستنزفون للطاقة ينبغي وضع حدود لعلاقتنا بهم، وشعورك بالذنب يستنزف عافيتك النفسية كأم عاملة، لذلك ضروري أن تتعاملي وتتخلصي من هذا الشعور.

وثالث المكونات هو التكيف والمرونة مع التغيرات الحاصلة في حياتك، فكل شيء في حياتك يتغير حتى مواعيدك، فأنتِ تحتاجين إلى التعامل مع هذه التغيرات لا الوقوف أمامها. ورابع المكونات هو الافتخار بما لديكِ، سواء بما تقدمينه في البيت أو العمل، وكذلك بأولادك، ليس لأنهم الأفضل، بل لأنهم أولادك فقط. أما خامس تلك المكونات وهو آخر ما تضعينه على وصفتك السحرية في السعادة فهو التحلي بقلب شابة؛ أن تفرحي وتتحرري من القيود وتتقبلي حدوث الأشياء السيئة، وتعيشي بتفاؤل وتوقع للأحسن.

كثير من الأمهات يشعرن أنّ العمل يلازمه دائمًا الشعور بالذنب، لذا تقل السعادة في البيت، إذ يرى المجتمع أن بين العمل والأمومة تضادًّا حتميًّا، وهناك من يقولون إنّ الأم العاملة تعرض رفاهة الأولاد للخطر، ولا يمكنها الجمع بين العمل السعيد والبيت السعيد، وما يقوله هذا الكتاب إنّ هذه الأفكار والآراء المجتمعية ليست حتمية.

يساعدكِ هذا الكتاب -أيتها الأم العاملة- على تحقيق التوازن بين متطلبات العمل والحياة والمنزل، كما أنه يكشف لكِ سر نجاحكِ في بيتكِ، ويعطي لكِ الاستراتيجيات المفيدة والأدوات الفعالة لتصبحي أمًّا عاملة سعيدة. 

كاثي ل. جرينبرج: أم عاملة ومستشارة ومدربة، كما أنها خبيرة دولية في مجال القيادة وعلم السعادة، وحازت كذلك شهادة الدكتوراه، تتمحور كتابتها ومختلف أعمالها حول سبل الاستفادة من السعادة في العمل. 

من مؤلفاتها: 
القيادة العالمية: الجيل الصاعد.
ما تعرفه الشركات السعيدة: كيف يغير علم السعادة الجديد شركتك نحو الأفضل.

باريت س. أفيجدور: محامية في مجال القانون الدولي، ومحاضرة ومؤلفة كما أنها مدربة مهنية، وتعمل مديرة استراتيجية للمواهب القانونية في شركة “أكسنتشور” التي تعمل في مجال الاستشارات الإدارية والخدمات التكنولوجية. 

معلومات عن المترجمة:
زينة غُصوب الأسود: اختصاصية تغذية طبية، وتعمل في مجال التدريب للعناية الصحية، وشاركت في تأسيس شركة Vital Signs، وأسست مركز Vie Saine الذي يستخدمه كثير من خبراء التغذية والأطباء والمدربين، شاركت مع الدكتورة كاثي جرينبرج في تأليف كتاب حول المرأة الصحية والسعيدة.