من علَّمك الحب؟

يتعلَّم المرء الحب من والديه منذ كان صغيرًا، قبل أن يبلغ السادسة من عمره، ولكنه لا يُدرك أبدًا أثر هذا فيه، فإذا علمت أن أحد والديك يكذب على الآخر فاعلم أنك تعلَّمت الكذب، وإذا رأيت أنهم يسترون مشاعرهم الحقيقية، فاعلم أنك تعلَّمت أن تُخفي مشاعرك، فهل تُحب أن تقيم علاقة مثل التي جمعت بين والديك؟ فإذا كانت الإجابة “لا” يجب عليك أن تعمل جاهدًا لنجاح حُبك، وابدأ بالاعتراف لنفسك أنك بحاجة إلى معرفة كيفية نجاح هذا الحب، وتخلَّ عن كبريائك، واعترف بحاجتك الداخلية المُلحَّة إلى المزيد من الحميمية والحب، وتظاهر بأنك لا تعلم شيئًا عن الحب، وابدأ في تعلُّم الخطوات الأولى عن طريق معرفة مهارات التواصل وتطبيقها يوميًّا، إلى أن تُصبح عادة مُلازمة لك.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

لكن للأسف حاول المعظم إصلاح علاقتهم، فزادت الأمور تعقيدًا، لأنهم لم يتعلَّموا مهارات التواصل الفعالة، فلا يبقى أمامهم سوى قبول الوضع على ما هو عليه، أو المحاولة مع شخص آخر، وقد يلجأ البعض إلى تغيير شخصيته الحقيقية؛ كمحاولة منه لإنجاح العلاقة، لكن لا علاقة لإنجاح العلاقة بتغيير الشخصية، بل كلما ابتعدت عن شخصيتك الحقيقية، أصبح من الصعب أن تحب نفسك، أو يحبك الآخرون، وما من شيء يعيب التغيير إلا إذا منعك من أن تكون ما أنت عليه في الحقيقة.

وأغلبنا كبشر بارعون في إخفاء حقيقة مشاعرنا، لدرجة تصديقنا الأكاذيب التي نطلقها على أنفسنا، لذا فالخطوة الأولى لتبديد التوتر العاطفي وإثراء علاقاتك بالآخرين هي توصيل الحقيقة الكاملة لمشاعرك، وقبل أي شيء يجب أن تتعرف على مشاعرك؛ إذ تكون مشاعرك أحيانًا سرًّا بالنسبة لك، وقد لا تتقبَّلها، وسيؤدي بك هذا إلى الاحتباس في مستوى واحد من المشاعر، فتشعر أنك حبيس الغضب حتى إذا كنت لا تريد أن تغضب بعد ذلك؛ لأنك تعوَّدت على التعبير عن الغضب وعدم التصريح والتعبير عن حاجتك إلى الحب والاحتواء، ومثلًا منذ الصغر لا تسمح الأهالي للفتيان بالتعبير عن مشاعر ضعفهم، ولكن تسمح لهم بالتعبير عن مشاعر العدوان لأن هذه المشاعر تتسق مع الصفة الذكورية، ويميل هذا الذكر عند مروره بردة فعل انفعالية قوية إلى الاحتباس في مستوى الغضب.

نية الحب ليست كافية، فمن الضروري أن يتعلم المرء استراتيجيات جديدة للتعامل مع مشاعره، والحفاظ عليها لأطول وقت ممكن، دون إنكار المشاعر الأليمة أو الصعبة التي تبرز بين الفينة والأخرى، ويعرض الكاتب هنا بوضوح كيف تعد المشاعر المكبوتة وعدم التعبير عنها قيدًا في طريق استمرار الحب، ويوضح أيضًا أساليب إثراء علاقاتك بالمزيد من الحب، والأكثر أهمية أنك ستتعلم كيف تحب نفسك.

الدكتور جون جراي : كاتب ومؤلف أمريكي؛ صاحب شهرة عالمية بصفته رائدًا في حفل العلاقات والتنمية الشخصية، له العديد من المؤلفات، منها:

الرجال من المريخ والنساء من الزهرة.

البدء من جديد.

المريخ والزهرة معًا إلى الأبد.

الأبناء من السماء.