مشكلات الذاكرة الشائعة

في عصرنا الحالي تزداد المشكلات التي تواجه ذاكرة الإنسان، ومن أبرزها صعوبة تذكر الأسماء والوجوه، فغالبًا ما يفوتنا اسم شخص قابلناه مؤخرًا أو رأيناه في وسائل الإعلام، والسبب في ذلك هو ضعف الرابط بين الاسم والشخص في عقولنا، لذلك يجب علينا تقوية هذا الرابط بطرائق فعالة، مثل ملاحظة ملامح وجه الشخص بتمعُّن والبحث عن صفاتٍ تميزه من غيره، ومن ثم استخدام خيالنا لإضافة تفاصيل تساعدنا على ربط الاسم بالوجه، فعلى سبيل المثال، إذا كان اسم الشخص “سعيد”، فتخيله يضحك بسعادة.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومن المشكلات الأخرى التي تؤرق ذاكرتنا نسيان الأحلام التي نراها في نومنا، والتي قد تحمل إلينا رسائل هامة عن أنفسنا وعن حياتنا، ولحل هذه المشكلة، يمكنك التدرب على تذكر أحلامك بانتظام، وتهيئة نفسك قبل النوم لتذكر الحلم، وعندما تستطيع تذكر حلمك، حافظ على هدوئك ولا تتأثر بالانفعالات التي قد تشتت انتباهك أو تجعلك تنسى التفاصيل، ثم اختر صورًا رئيسة من الحلم واربط بعضها ببعض من خلال أحد أنظمتك الإطارية، وستلاحظ كيف يؤثر تذكرك لأحلامك في حالتك النفسية والجسدية، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتذكرون أحلامهم يصبحون أكثر هدوءًا وحيوية وإبداعًا، وتزداد قدراتهم على التذكر والاسترجاع، فالأحلام مظهر من مظاهر نشاط نصف المخ الأيمن، الذي يتولى المهام الفنية والإبداعية، وعند ربط هذا النصف بالآخر -الذي يتولى المهام العقلية والمنطقية- ستزدهر قدراتك في جميع المجالات.

من منا لم يذهب إلى السوق ليجد نفسه قد نسي ما أتى لشرائه، أو يجد نفسه في الامتحان يتذكر أن الإجابة تتكون من سبع نقاط ولا يذكر أية نقطة منها، أو ينسى اسم شخص قابله لتوه، على ما يبدو أن الذاكرة تعمل بطرائق غريبة أحيانًا، هل هذا صحيح؟ أم إننا لا نعرفها؟ يقدم لنا الكتاب شرحًا مبسطًا عن عمل الذاكرة وطرائق تطويرها بشكل عملي وفعال، ستتعلم كيف تستغل قوة الذاكرة لزيادة قدراتك العقلية والإبداعية، وهكذا يصبح تحقيق حلم الذاكرة اللا محدودة في الإمكان لكل إنسان.

ولكن قبل ذلك، دعنا نختبر ذاكرتك قليلًا، سأعطيك قائمة بست كلمات: (حشرة، جبن، عين، زيتون، شاي، شوكة)، حاول تذكرها جيدًا، فسأسألك عنها بعد قليل.

توني بوزان: المشهور بأستاذ الذاكرة، كاتب ومؤلف في علمي النفس والتنمية البشرية، يرأس مؤسسة Brain Foundation، وهو منشئ مؤسسة Brain Trust Charity ونادي Use Your Brain. نُسِبَ إليه وضعه لخرائط العقل، وهي عبارة عن أداة للتفكير متعددة الأساليب لتقوية الذاكرة، وهو كذلك مؤسس مسابقات العالم للذاكرة التي تعد حدثًا مهمًّا في الأوساط الثقافية والرياضية العالمية، وافته المنية عام 2019م، وقد ترك سجلًّا ضخمًا يحوي أعمالًا بديعة، منها:

القائد الذكي.
خرائط العقل.
استخدم عقلك.
قوة الذكاء الكلامي: عشر طرق لتحقيق أقصى استفادة من عبقريتك الإبداعية.