مشاعر الماضي

كثيرًا ما يكون مصدر الألم الذي يشعر به المرء مرتبطًا بآلام ماضية، فمثلًا عندما يتألم المرء من شيء ما، سريعًا ما تقفز المشاعر المُشابهة لتلك الحادثة في أثناء الطفولة، فتتضاعف مشاعر الأسى الحالية، لذا عندما تُثار المشاعر السلبية بصورة كبيرة، فمن المهم ربط هذه المشاعر بمشاعر الماضي، والتعامل معها، واتخاذ قرار مُناسب لحلها، ويعتبر هذا المفهوم أساس كل أشكال المُعالجة النفسية والشفاء، فبعد ربط مشاعر الحاضر بالماضي، يتم إحياء الحادثة، ومنح النفس الفرصة للاستفادة من المصادر المُتاحة حاليًّا، ولم تكن مُتاحة بالماضي، وتساعد مشاركة الألم مع صديق أو مستشار أيضًا على هذه العملية، خصوصًا إذا قام هذا الطرف الآخر بالاستماع لهذه المشاعر، أكثر من تقديم النصائح.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وفي أثناء عملية الشفاء قد تبدأ المشاعر الإيجابية في الظهور من حب، وتسامح لفترة من الزمن، وفجأة تظهر مشاعر الغضب والذنب، وكل هذه المشاعر ليست من الضرورة انتكاسات، بل هي إشارة إلى الاستعداد للخطوة التالية من الشفاء، ومن المُحبَّب إدراك هذا، وإلا قد يستسلم المرء عن تلك العملية بالكامل.

ويُعدُّ الحب من أهم الأشياء المُحفِّزة على البدء مرة أخرى، حيث يتناسى الشعور بالألم، إلا أنه توجد أحيانًا صعوبة في تذكر هذا الحب، بسبب الاستياء مثلًا من الطرف الآخر، لكن يمكن تحقيق ذلك من خلال تخيل وفاة الشريك السابق مثلًا، ونهوض المرأة ثانيةً يختلف كثيرًا عن الرجل، فلكي تدخل إلى علاقة جديدة، تحمل الكثير من الطلبات التي تظن أنها تحميها، وتصبح صعبة الإرضاء، ولن ينال أي رجل إعجابها بسهولة، أو تلجأ المرأة إلى الالتصاق بالحزن، لحماية نفسها من الأذى مرة أخرى، أو تلجأ إلى التمسك بتوقعات غير واقعية، قادمة من أفلام هوليوود والمسلسلات بشكل عام، أو الانهماك في خدمة الآخرين، وبكل بساطة ستتفاقم مشكلاتها، ولن تستطيع الشفاء، أما إذا قررت المرأة عيش حياتها دون شريك، فمن الأفضل أن تتعامل بأمانة مع جرحها لأنها إذا كانت تفعل ذلك مجرد محاولة لكبت مشاعرها، فتلك المشاعر ستختفي في النهاية.

لن تبقى الحياة كما هي عند مرور الإنسان بأي حالة من الفقد، حيث يمتلئ العقل بالأسئلة، والقلب بالألم، فيقدم هذا الكتاب حلولًا لأكثر المشكلات النفسية والاجتماعية التي تنشأ من وفاة أحد الزوجين، أو طلاقهما بعد حياة مشتركة، محاولة لشفاء القلب المكلوم، وخلق حياة جديدة مليئة بالحب والنجاح.

جون جراي John Gray: كاتب ومؤلف أمريكي، ولد في ولاية تكساس الأمريكية، ويعيش في ولاية كاليفورنيا، له العديد من المؤلفات، ومنها:

المريخ والزهرة معًا إلى الأبد.

الرجل والمرأة والعلاقات بينهما.

الرجال من المريخ، والنساء من الزهرة.