المحتويات
لماذا لا نستطيع قولها؟
إن كلمة “لا” هذه صغيرة ولكنها قوية، وكأطفال صغار، يبدو أننا جميعًا لم نواجه مشكلة في استخدامها، “لا يمكنك الحصول على لعبتي”، و”لا أريد أن آكل ذلك الطعام”، ومع ذلك، في مكان ما على طول الخط، يتحول كثير منا إلى بالغين يبدو أن لديهم حساسية مطلقة من قول “لا”.
نقول “نعم” للأحداث التي لا نريد حضورها، والخدمات التي لا نريد تقديمها، والوظائف التي نكرهها، والقائمة تطول، وهنا يأتي السؤال: لماذا لا يمكنك أن تقول “لا” عندما تحتاج إلى ذلك؟
يرتبط عدم قدرتنا على قول لا ارتباطًا مباشرًا بالحاجة إلى طلب رضا الآخرين، ولربما ينبع ذلك من طفولة لم نشعر فيها أنه يمكننا الحصول على الحب ببساطة من خلال كوننا أنفسنا، فبطريقة ما، على الرغم من نيات والدينا الطيبة، قد نشعر أنه يتعين علينا الامتثال “لكسب” حبهما.
وهناك أشكال كثيرة للأبوة والأمومة التي يمكن أن تدفعك إلى إرضاء الناس، منها “الأبوة والأمومة الصارمة”، لأنك كوفئت على تلبية التوقعات، وظهر الاستياء عندما لم تفعل ما طُلب منك، أو “الأبوة والأمومة المشتتة”، لأن القائم على رعايتك عانى علاقة صعبة أو اكتئابًا في حياته، وتعلمت أن تلبي احتياجاته حتى لا تصبح حملًا زائدًا عليه، وأيضًا هناك “الأبوة والأمومة غير الآمنة”، وفيها لا يحب أحد الوالدين نفسيهما، فمن ثم يستخدمان طفلهما لدعم احترامهما لذاتيهما، مما يجعل الطفل مضغوطًا لجعل والديه يشعران بالرضا.
الفكرة من كتاب تعلم أن تقول لا
هل تعد نفسك مُذعنًا للناس؟ هل تجد نفسك تقول “نعم” للناس ثم تندم على ذلك بعد لحظات؟ هل تميل إلى وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك؟
إذا أجبت بالإيجاب على أي من الأسئلة المذكورة أعلاه، فقد يفيدك أن تتعلم مهارات قول “لا”، وهي واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يمتلكها الفرد.
إن قوة قول “لا” تُعزى إلى قدرتها على تغيير الطريقة التي يفكر بها دماغنا ويتفاعل مع المواقف، مما يتيح لنا مزيدًا من القدرة على اتخاذ القرارات لأنفسنا، مما يكون له تأثير هائل في صحتنا العقلية، لأنه يسمح لنا بتقدير أنفسنا أكثر، كما أنه يساعدنا على تحديد أولوياتنا، ويمكن أن يقودنا إلى فرص جديدة لم يكن من الممكن تحقيقها بقول نعم.
مؤلف كتاب تعلم أن تقول لا
مجموعة مؤلفين: يتكوَّن الكتاب من مقالات عدة لعدد من المؤلفين، كل مقال لكاتبٍ مختلف، جمعها المترجم في كتابٍ واحد، وأضاف طابعه الخاص على الكتاب.
معلومات عن المترجم:
كنان القُرحالي: مُترجم، ومحرر، ومؤلف مسرحيات وقصص، ومن أبرز أعماله:
سيكولوجية المال – مورجان هاوسل.
ذكريات مزورة أدبية – لي إيزرايل.
إنسان مفرط في إنسانيته.
لا تصدق الكذبة.
الموضوع التالي
