لحظة تجلٍّ

في إحدى المرات عندما كانت الكاتبة تتمشى في الحديقة، وجدت نفسها تتجاهل كل الجمال الذي حولها وتركز فقط على المحادثات السلبية في رأسها، لكنها لحسن الحظ تمكنت من الخروج من كل ذلك كأنها ترى نفسها من بعيد، واتضح لها أنها تستطيع فعل هذا الأمر بشكل مختلف، وتستطيع تغيير ما توجه انتباهها إليه والابتعاد عن مصدر معاناتها، إذ اكتشفت أنها يُمكن أن تصنع تجربتها الخاصة وأنها قادرة على تغيير الطريقة التي تتصل بها بأفكارها، ومن ثم خلق نوع مختلف تمامًا من الحياة لنفسها.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

فتؤكد الكاتبة أن التفكير مفيد وضروري وهو ما يميزنا من الكائنات الأخرى، فهو مصدر الاختراع والخيال وحل المشكلات، لذا هي لا تقترح التخلي عن التفكير تمامًا، بل على العكس فالأفكار ذاتها لا تمثل مشكلة، بل المشكلة تكمن في الاعتقاد بأن الأفكار تتطلب التفكير فيها والاعتقاد بأننا أفكارنا، وهذا ما يُصعِّب علينا الأمر، ويمنعنا من التحرر من الأفكار وإيجاد الحرية في حياتنا وفي عقولنا.

والحقيقة أن التفكير المفرط يتسبب في مشكلات عدة في علاقاتنا وعملنا وصحتنا ونوعية حياتنا، ما يجعلنا نظن أن التفكير يُمكن أن يُصنف إدمانًا لا فكاك منه، فلا يمكنك أخذ استراحة من التفكير كما تأخذ استراحة من تناول الطعام، فنحن نفكر دون توقف، ومهما كنا نعاني نتيجةً لتفكيرنا سنستمر في التفكير بإيمان راسخ أن بالتفكير وحده سيجد الحل لمشكلاتنا، مع أنه أحيانًا قد يقودنا إلى تدمير الذات. لذا يهدف هذا الكتاب إلى تغيير الطريقة التي نتفاعل بها مع الأفكار لا إيقاف الأفكار أو تمنّي حياة خالية من التفكير، فنحن نتعافى عندما يتحول ولاؤنا من التوافق مع الأفكار ومضمونها إلى التوافق مع الشخص الذي تتحدث إليه الأفكار وهذا ما سنتعلمه.

في عالم لا يبدو أنه يتباطأ أبدًا، حيث تُقصف عقولنا باستمرار بالمعلومات والمشتتات، تدعونا الكاتبة “نَانْسِي كُولْيِير” في كتابها هذا إلى التوقف واكتشاف ما يحدث في عقولنا، وأخذ رحلة عميقة إلى متاهة أفكارنا، وتعلّم الخوض فيها.

من خلال التعاطف والفهم والتطبيق العملي، تكشف الكاتبة أسرار عقولنا المضطربة وتقدم خريطة طريق لتنمية السلام الداخلي، واستعادة السيطرة على أفكارنا، وتسخير إمكاناتها للإبداع والتقدّم واكتشاف الذات.

نانسي كوليير: معالجة نفسية، ومؤلفة، تهدف إلى تمكين المرأة وظهرت في برنامج Good Morning America، وكُتب عنها في The New York Times وظهرت في عدد كبير من وسائل الإعلام الأخرى، كما أنها مدوّنة منتظمة لمجلة علم النفس اليوم، كما تعمل معالجة نفسية للعديد من الرياضيين والفنانين المحترفين. ومن أعمالها:

The Emotionally Exhausted Woman: Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need
The Power of Off: The Mindful Way to Stay Sane in a Virtual World