لا تنتظر دورك في صف المرضى

الوقاية خيرٌ من العلاج بالتأكيد، إذًا لماذا قد تضطر إلى انتظار إصابتك بأحد الأمراض حتى تسعى للسؤال عن العلاجات المتاحة وما شابه؟ لماذا لا تبدأ من هذا الوقت وتحاول إصلاح ما هو فاسدٌ في روتين حياتك حتى تتجنَّب الوصول إلى مرحلة كتلك من الأساس!

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

بشكل عام في أمراض القلب يوجد نوعان من عوامل الخطر التي تؤدي في النهاية إلى ذبحة أو احتشاء أو حتى فشل عضلة القلب؛ النوع الأول هو العوامل غير القابلة للتعديل ولا يمكن السيطرة عليها كالعمر والجنس والتاريخ العائلي، فأمراض القلب أكثر شيوعًا في الرجال وكبار السن أكثر من النساء وصغار السن بنسبة تصل إلى ستة أضعاف، أما التاريخ العائلي فيشيع في بعض الأمراض دون غيرها مثل ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، ووُجِد أن هذا المرض يسري في عائلات معينة فقط في الأجداد والآباء والأبناء، ومن ثم انتشار أمراض القلب في تلك العائلات، والنوع الثاني هو العوامل القابلة للتعديل وهي كل ما يمكن للمريض أن يتجنبه مثل التدخين، والكثيرون لا يعرفون أن التدخين يخفض من نسب الكوليسترول عالي الكثافة HDL، وهو الكوليسترول النافع ويخفض أيضًا من الاستروجين في النساء الذي له تأثيرات وقائية ضد العديد من الأمراض، وأثبتت الأبحاث أن نسبة الإصابة بأمراض القلب في المدخنين تزداد خمسة أضعاف عن غيرهم، لذلك فالتوقُّف عن التدخين لم يعد رفاهية.

مرض السكري هو الآخر وعدم التحكُّم فيه بالأدوية ووجود اضطراب دائم في مستويات السكر والدهون في الدم يساعد على تطور أمراض القلب بصورة فائقة السرعة، وبالمثل عدم التحكم في ضغط الدم المرتفع أو بالأحرى عدم ضبط قيمته قدر المستطاع يؤثر في الأوعية، ومن ثم الإصابة بأمراض الشرايين التاجية، وفي حقيقة الأمر ارتفاع ضغط الدم من العوامل التي تشترك بين نوعي عوامل الخطر، إذ إنه لا مفر من حدوثه لأنه من ضمن الوظائف التي تتدهور مع تقدم السن، وكذلك يمكن التحكُّم به كالنوع الثاني، ويوجد غير ذلك من عوامل الخطر التي لا تحصى، لكن أهل مكة أدرى بشعابها، وكل إنسان يعرف جيدًا ما لديه من عادات أو أمراض، وكيف يمكن أن يغيِّر حياته إلى الأفضل.

“كل 25 ثانية تقريبًا هناك أمريكي يصاب بذبحة صدرية، وكل دقيقة يموت شخص منها بالفعل”.. يتحدث الكتاب عن أمراض القلب وعوامل الإصابة بها ويفرد حديثًا مخصصًا عن الذبحة الصدرية وأسبابها، وكيفية تشخيصها، ويشرح بعض المصطلحات التى قد تلتبس على البعض، ثم يبدأ في ذكر طرق التعايش مع المرض من خلال ثلاثة عناصر: العلاج الدوائي والعلاج الجراحي والوقاية عن طريق تجنُّب عوامل الخطر.

 باتسي ويستكوت : صحفية متخصصة في الصحة والغذاء، وقد نالت العديد من الجوائز وتعمل كاتبة أيضًا، لها تاريخ حافل في أكثر الصحف والمجلات الشهيرة في المملكة المتحدة، كما أنها تقود العديد من المنظمات الصحية غير الهادفة إلى الربح، لها أكثر من أربعين كتابًا في مجال الصحة والتغذية، ومنها: 

Diet and nutrition 

Living with Blindness 

Living with Leukemia 

The Healthy thyroid