مارس التمارين البدنية: الفكرة العاشرة
فلتجد وقتًا يوميًّا لتمارس التمارين البدنية، حتى ولو كان ذلك لا يزيد على التمشية في المتنزه العام ساعة تناول الغداء؛ فمن شأن هذا أن يعينك على إنجاز المزيد عند عودتك إلى العمل.
املأ الثلاجة: الفكرة التاسعة
إذا كنت تحب الطبخ فلم لا تُعِدّ كمية مضاعفة من الطعام وتجمد بعضًا منه إلى يوم لا تجد وقتًا فيه للطبخ، بينما كنت ترغب في أن تأكل جيدًا؟
تجنب المشتتات: الفكرة الثامنة
إنك تعرف الأشياء والأمور التي تسلب انتباهك. لذا، قل لا لكل عوامل التشتيت، عدا الأكثر جاذبية من بينها.
الأولويات: الفكرة السابعة
الكلمة السحرية في مسألة إدارة الوقت هي القيام بالأهم قبل المهم. وتذكر أنه من المقبول تمامًا في بعض الأحيان أن تجعل من أمر ما أولوية لك لأنك ببساطة تستمتع بالقيام به.
تأمل وتدبر: الفكرة السادسة
عندما تواجهك قرارات وتحديات أغلق عينيك وتأملها لبضع دقائق؛ لأن ذلك يساعدك على تجنب إغراء الوثب نحو أول وأسهل حل يخطر ببالك.
لا تتسرح في الرد على البريد: الفكرة الخامسة
إذا كان البريد الإلكتروني يهيمن على حياتك، فلا تلعب لعبة تنس الطاولة عبر الرسائل الإلكترونية المتبادلة بسرعة- أو بتعبير آخر: لا ترد على الريد الإلكتروني إلا حينما يكون ذلك ضروريًّا، وليس لمجرد أنك ترغب في أن تكون صاحب الكلمة الأخيرة.
خذ فترات راحة: الفكرة الرابعة
من المثير للمفارقة أنك كلما توقفت لبعض الوقت أنجزت المزيد. لا توجد في عادة التدخين أي حسنات سوى أن المدخنين اكتسبوا عادة الاضطرار للتوقف عما يقومون به لأخذ وقت مستقطع والخروج من مكان العمل في الهواء النظيف”، والذي يلوثونه هم لبضع دقائق.
قم بما تتقنه على الوجه الأمثل: الفكرة الثالثة
لا بأس في أن تكون بارعًا في بعض الأمور- سيئًا في غيرها.؟ لذا، جرب أن تقوم بما تتقنه أكثر من سواه، وفوض الآخرين للقيام بما تبقى من ذلك؛ فبذلك تنجز المزيد وتشعر بمشاعر أفضل.
كن منظمًا: الفكرة الثانية
لا تضيِّع الوقت في البحث عن الأشياء: وينطبق هذا على مكان عملك بقدر ما ينطبق على مكان حفظ ثيابك -كن أكثر تنظيمًا ولكن دون إفراط يبلغ حد الهوس بالنظام.
اضبط الساعة المنبهة: الفكرة الأولى
يبدو هذا أمرًا غاية في الوضوح، ولكن كسب عشر دقائق عند بداية اليوم يجنبنا الشعور بأننا في عجلة من أمرنا على الدوام.
الموضوع التالي
