كيف تقول “لا” للعلاقات العاطفية؟

أفكار من كتب تطوير الذات, أفكار من كتب علم النفس

المحتويات

كيف تقول “لا” للعلاقات العاطفية؟

إن رفض شخص ما دون أن يظهر شخصًا فظيعًا ليس فقط محطِّمًا للأعصاب، بل قد يبدو مستحيلًا تقريبًا، لكن لحسن الحظ هناك بعض البدائل الأسهل والأكثر لباقة لقول وداعًا من الاختفاء المفاجئ أو تغيير الأرقام، أهمها أن تكون صادقًا مع الآخر، فسواء كانت علاقتك سطحية أو عميقة، فإن أكثر طرائق الانفصال نزاهة هي أن تكون صادقًا حيال ما تشعر به، وأفضل ما يمكنك فعله هو ألا تكون مؤذيًا.

الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

من الضروري كذلك أن تقولها وجهًا لوجه، ففي هذا العصر الرقمي حيث نتواصل في كثير من الأحيان عبر الرسائل النصية والهاتف أكثر مما نتواصل شخصيًّا، قد يكون من الصعب معرفة كيفية إخبار شخص ما أنك غير مهتم، وعلى الرغم من أن الرفض المكتوب قد يكون مغريًا، فإن قول الحقيقة وجهًا لوجه دائمًا يكون الخيار الأفضل، فهو ليس الأكثر احترامًا فحسب، بل إنه يمنح الشخص الآخر فرصة ليرى من خلال تعابير وجهك ولغة جسدك أنك جاد في كلماتك.

إن الشعور بالتوتر قبل رفض شخص ما يمكن أن يجعل الفعل يبدو أكثر صعوبة، ولكن من المهم أن تُدرك أن شعورك هذا طبيعيًّا، فلا أحد يحب أن يكون مؤذيًا للآخرين، ولكن قد يُفيدك تذكر أن بعض أفضل القرارات غالبًا ما تبدو كأنها أصعب القرارات التي يجب اتخاذها.

الفكرة من كتاب تعلم أن تقول لا

هل تعد نفسك مُذعنًا للناس؟ هل تجد نفسك تقول “نعم” للناس ثم تندم على ذلك بعد لحظات؟ هل تميل إلى وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك؟

إذا أجبت بالإيجاب على أي من الأسئلة المذكورة أعلاه، فقد يفيدك أن تتعلم مهارات قول “لا”، وهي واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يمتلكها الفرد.

إن قوة قول “لا” تُعزى إلى قدرتها على تغيير الطريقة التي يفكر بها دماغنا ويتفاعل مع المواقف، مما يتيح لنا مزيدًا من القدرة على اتخاذ القرارات لأنفسنا، مما يكون له تأثير هائل في صحتنا العقلية، لأنه يسمح لنا بتقدير أنفسنا أكثر، كما أنه يساعدنا على تحديد أولوياتنا، ويمكن أن يقودنا إلى فرص جديدة لم يكن من الممكن تحقيقها بقول نعم.