كيف تحافظ على بطاريتك الاجتماعية وطاقتك لمدة أطول؟

تكمن معظم المشكلات التي يواجهها الانطوائيون في علاقاتهم الاجتماعية، في المرحلة التي يبدأ عندها نفاد البطارية الاجتماعية الخاصة بهم، وهناك عديد من الوسائل التي تساعدهم كي يتمكنوا من تمديد عمر بطاريتهم الاجتماعية، منها: استخدام ردود الأفعال الصامتة في التعامل مع الآخرين، وذلك إن كان الموقف لا يستدعي الحديث، وبهذا سيتمكن الانطوائي من تحويل الجهد العقلي إلى مجرد تعبيرات على الوجه وإيماءات بسيطة مع بعض الكلمات المناسبة للموقف، وبذلك يقل العبء على طاقة بطاريته الاجتماعية، ولأن الاستغراق في سرد التفاصيل والقصص المختلفة عن عملك وحياتك الشخصية يعد من الأشياء التي تستنزف الطاقة في عملية التواصل،

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

سيكون مفيدًا أن تبدأ بتوجيه الأسئلة إلى من حولك وتجعلهم يتحدثون أكثر، لتنال أنت فرصة الحصول على راحة تستعيد خلالها طاقتك، ومن الوسائل التي تطيل عمر بطاريتك الاجتماعية أيضًا أن تتحدث على شكل دفعات قصيرة، فهذا يمنحك فرصة أن تولي انتباهك لمن تتحدث معه لمدة قصيرة قد تكون نصف ساعة أو عشرين دقيقة على سبيل المثال، وفي تلك المدة تكون معه بكامل تركيزك ثم تنسحب من هذا النقاش القصير لشحن طاقتك مرة أخرى.

ولأن من طبيعة الانطوائيين كراهيتهم للمحادثات القصيرة، فسيكون تحويل اتجاه الحديث إلى نقاش عميق وطرح أسئلة جوهرية مريحًا وأقل إزعاجًا بالنسبة إليك، وهناك كذلك عملية تشتيت الانتباه التي تعد من الحيل الجيدة لإطالة عمر بطاريتك الاجتماعية، فعندما لا تجد هدفًا من تواصلك مع الآخرين في بعض الأحيان، عليك أن تشتت نفسك بمنحها هدفًا يدفعها إلى الاستمرار في التفاعل مع الآخرين، وهذا سيحفزك على المقاومة لوقت أطول من دون التفكير في ما تبذله من مجهود، وإن استخدمت العزلة بكفاءة فستوفر على نفسك كثيرًا من التوتر الناتج عن التواصل، وتعيد شحن طاقتك المفقودة بطريقة أسرع.

في ما مضى، كان باتريك كينج -مؤلف هذا الكتاب- يظن نفسه ذا طبيعة اجتماعية، وذلك لأنه كان قادرًا على التواصل بمهارة مع الآخرين، والذي لم يكن يفهمه الكاتب عن نفسه هو ما يسمى “بالبطارية الاجتماعية”، وهي مقدار الطاقة الاجتماعية التي يملكها كل منّا، وتختلف من شخص لآخر، والفارق بين الاجتماعي والانطوائي يتبدَّى عندما تنفد بطارية كل منهما،

فالاجتماعي يشحذ طاقته من خلال الوجود مع الآخرين واستمداد الطاقة والحضور منهم، أما الانطوائي فلكي يعيد شحن طاقته يحتاج إلى البقاء بمفرده لبعض الوقت في هدوء بعيدًا عن الآخرين، وفي هذا الكتاب خطوات عملية لمساعدتك إن كنت انطوائيًّا أو صديقًا لأحد الانطوائيين، لتتمكن من النجاح في إدارة حياتك والتواصل مع الآخرين بكفاءة.

باتريك كينج: كاتب ومدرب متخصص في التفاعلات الاجتماعية ومهارات التواصل في سان فرانسيسكو وكاليفورنيا، ذاع صيته في منصات ومجلات عديدة مثل: TEDx وForbes وNBC News وBusiness Insider.
ومن مؤلفاته المنشورة:

– 10 دقائق مع الفلسفة.
– اقرأ الناس كأنهم كتاب.
– توقف عن إرضاء الآخرين.
– تحدث أمام الجميع بجاذبية.
– فن الذكاء الاجتماعي.