كيف تجدد ذاتك؟

ذكرنا أن تجديد الذات باستمرار هو أمر مهم لتعزيز تقدير الذات، ويرتكز تجديد الذات على ركيزتين أساسيتين هما: التفكير المنطقي، وهو التفكير القائم على العقل والمنطق، والتعلم المستمر، حيث يساعد الالتزام به مدى الحياة على تغيير الذات بشكل متجدد، وهذا هو البعد العقلي من أبعاد تجديد الذات.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وهناك أيضًا البعد البدني، والذي ينقسم إلى: لياقة بدنية وتغذية ملائمة، وراحة واسترخاء مناسبين للجسم، ومن مكاسب الحفاظ على لياقة بدنية جيدة، تحسين الصحة العامة، وزيادة التركيز وتقليل التوتر والمساعدة على الاسترخاء، وتحسين المظهر، وزيادة الثقة بالنفس.

وهناك بعد آخر وهو البعد الاجتماعي، حيث تكوين علاقات جديدة قوية بين الناس وإنشاء روابط نتيجة الاحتكاك بالناس سواء في العمل أو في الحياة العامة، ولتكوين علاقات صحية جيدة أثر كبير في تقدير الذات، لذلك يجب التعرف على المبادئ الأساسية للعلاقات، وهي: أن كل امرئ يحتاج إلى تقدير وثناء من الآخرين، وحاجة كل شخص في الشعور بأنه مهم، وأن كل إنسان لا يشعر بالسعادة وحيدًا، فلا بدَّ من وجود علاقات مع من حوله، وأن الاحترام للجميع هو أساس لبناء العلاقات واستدامتها، كما أن العدل في معاملة الجميع وتوزيع المشاعر عليهم من أنجح السبل في ترسيخ العلاقات.

وهناك بعد آخر وهو البعد الروحي، حيث إن أكبر معارك الحياة يتم تصفيتها يوميًّا في الجنبات الساكنة من الروح، فإنعاش الروح يوميًّا مهم جدًّا لتجديد الذات وتعزيز تقديرك لها، حيث إن الصلاة وغيرها من الأمور الروحية تمد الإنسان بالطاقة الروحية وتعزِّز الثقة بالنفس واحترام الذات.

الكثيرون من حولنا لديهم مهارات جيدة وطاقات كبيرة لكنهم لا يثقون بأنفسهم ولا يرونها أهلًا للنجاح، ولو أنهم عرفوا حقيقة أنفسهم وأدركوا ذواتهم وقدروها حق قدرها لكانوا من أنجح الناس، ويخبرنا هذا الكتاب عن أهمية تقدير الذات للنجاح في حياتنا وتفجير الطاقات المعطلة بداخلنا.

رانجيت سينج Ranjit Singh: كاتب ومدير ومستشار مسؤول عن شركة Self Esteem Seminars ومقرها في ماليزيا، وتسعى من أجل تعزيز وتقوية الناس من داخلهم، وأجرى خمسمائة برنامج تدريبي عن تقدير الذات والنمو الشخصي، وله خمسون مقالة عن تقدير الذات والنمو الشخصي.

وروبرت دابليو ريزنر Robert W. Reasoner: كاتب ورئيس المجلس الدولي لتقدير الذات، وخبير مشهور عالميًّا ومستشار وخطيب، وحصل على جائزة معلم العام من المجلس القومي لتقدير الذات، وكتب العديد من المقالات والكتب عن تقدير الذات.