كيف أتعامل مع المتنمر؟

إن فهم سيكولوجية المتنمر، هو المفتاح الرئيس لاتخاذ الخطوات الفعالة ضده، فلسوء الحظ، هناك العديد من الأفراد الذين يعتقدون أن التقليل من الآخرين هو الطريقة الأكثر فاعلية لبناء أنفسهم، هذا بشكل خاص عندما يتم استهداف أشخاص في مجال العمل أو في دوائر اجتماعية مختلفة.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ومن الأسباب الرئيسة وراء سلوك المتنمرين الرغبة في اكتساب السلطة، من خلال بث الخوف في نفوس الآخرين، أو الشعور بالتهديد من قبل الأفراد الذين يستهدفونهم بسلوكهم السيئ، سواء كان تهديدًا لنجاح أعمالهم أم لغرورهم أم لاحترامهم لذواتهم. 

يتشابه المتنمرون والمستبدون في صفات عديدة، فهُم لا يراعون مشاعر الآخرين، ويحاولون اكتساب السلطة بأي ثمن، ولكنهم أيضًا يمتلكون استراتيجيات محدودة، فيسهل التعرف عليهم وعلى نمط تصرفاتهم لتحديد شكل التعامل معهم، فإذا كنت رئيسًا لمجموعة من المتنمرين والمستبدين في العمل، يجب أن تقلل من فرص التدافع على المناصب العليا، وأن تتجنب تفضيل شخص ما على المجموعة، إذا كنت تضع نصب عينيك همّ التواصل المهني والاحترام بين العاملين.

ومن الناحية العاطفية، يصعب التعرف على الشخص المستبد في بداية العلاقة، ولكن تظهر علامات قد تساعد على اكتشاف الشخصية المستبدة، كأن تبدأ في إقناعك بلطف بالقيام بالأمور على طريقتها، وإن فشلت في إقناعك ستعمل تدريجيًّا على إجبارك على طاعتها، فالحل هو أن تطالب بالتوقف، وتبدي استياءك من هذا الأسلوب، وإذا لم تتوقف، فلا خيار آخر سوى الرحيل.

بحكم عمله طبيبًا واستشاريًّا نفسيًّا لآلاف المجموعات ومراكز العمل، التقى أندرو فولر العديد من الشخصيات التي كان من الصعب التعامل معها، والتقى أيضًا بضحاياهم الذين لاحظ أنهم يتعاملون مع هؤلاء الأشخاص إما بالتشاجر والتقاتل الذي يقود إلى الهستيريا والعجز عن السيطرة على الانفعالات، وإما بالفرار وتجنب المشكلات ما يزيد الأمر سوءًا، وإما بالتجمد الذي يصيب صاحبه عندما يوجه له الشخص الصعب المراس إساءات متكررة،

وهذه كلها طرق غير فعالة للتعامل مع الأشخاص صعبي المراس، ولكن من خلال التعرف على الأنواع السبعة للشخصيات الصعبة المراس، وسماتهم، وأهم الاستراتيجيات التي يتبعونها للسيطرة على ضحاياهم، ستتمكن من معرفة كيفية التعامل معهم، والاستفادة منهم في تطوير شخصيتك، فيمكن للأشخاص الذين يصعب التعامل معهم أن يساعدوك لكي تصبح إنسانًا أكثر نضجًا وتطورًا.

أندرو فولر : طبيب نفسي إكلينيكي، وزميل معالج أسري في أقسام الطب النفسي والتعلم والتطوير التربوي بجامعة ملبورن، وبصفته طبيبًا نفسيًّا إكلينيكيًّا، يعمل مع العديد من المدارس والمجتمعات في أستراليا وعلى الصعيد الدولي، ووضع برامج تربوية لتنمية الذكاء العاطفي عند المراهقين والأطفال، وتم اعتمادها في العديد من المدارس في أستراليا وبريطانيا، من أهم مؤلفاته:

ولدي صعب.. ماذا أفعل؟