قلقٌ مستمر

التفكير المستمر في تدهور كل شيء ووصوله إلى أسوأ احتمال كان الطابع المميز للقلق عند الكاتب، فكان يشعر بصعوبة شديدة في ممارسة كل شيء في حياته حتى اختيار الملابس التي سيرتديها في الصباح كان يوصله إلى حد البكاء؛ والأخبار السلبية تشعره بالقلق، وركوبه المترو كان يجعله يشعر بالقلق من حدوث كارثة كتعدٍّ إرهابي، إن أصيب بنوبة ذعر يقفز عقله فورًا إلى إمكانية توقُّف قلبه، يقلق بشأن الشيخوخة، والموت المبكر، يقلق لكونه ليس شخصًا مثاليًّا، يقلق من التقصير في حياته وحياة أحبائه، يقلق بشأن مظهره وآراء الناس حوله، وهكذا يمتدُّ به القلق إلى كل شيء في الحياة، حتى أنه كان قلقًا لكونه يعاني من القلق! حياة صعبة بلا شك، وكلما حاول أن يجد ما يشغله عن أفكاره وقلقه تصبح النتيجة سقوطه في نوبة قلق جديدة جرَّاء هروبه من مواجهة قلقه، لذا فالشيء الأهم لمعرفته بشأن الاضطرابات العقلية -ومنها القلق- أن الملهيات التي تشعر المرء بالتحسُّن بشكل مؤقَّت وسريع، تشعره بالألم على المدى البعيد لكونه لم يحل المشكلة الأساسية لقلقه.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وتلك المشكلة كانت وراء شعور الكاتب الدائم بحمولة زائدة في حياته، وتحديدًا حمولة التقنية التي يعجُّ بها العالم الحديث، والتقنية هنا لا تعني فقط التكنولوجيا، بل كل الأدوات والوسائل التي طوَّرت من عالمنا المعاصر، ربما يعترض البعض أن العالم الحديث والتقنية قد وفَّرا لنا العديد من التحسينات على مستوى الصحة والتعليم والمعلومات وغيره، وهذا صحيح، لكن لكل عصر تحدياته، وتحدِّي هذا العصر أنه يشعرنا بالسوء لدرجة تمنعنا من الاستمتاع بإيجابياته، فتوافر الإيجابيات لا يعني غضَّ الطرف عن السلبيات، والسلبيات لا تقتصر على الأشياء المادية فقط، وإنما القيم أيضًا التي يصدِّرها لنا العالم المعاصر مثل الرغبة الدائمة في المزيد، والتي تجعلنا نقدِّس العمل على الراحة، ونقارن أسوأ ما فينا بأفضل ما في الآخرين، وبالتالي الشعور الدائم بالنقص والقلق.

إن كنت تعاني من القلق سواء المَرضي أو العابر، وتشعر بأنك في حاجة دائمة إلى الهروب من ذاتك  ومن هذا الشعور الثقيل الجاسم على صدرك الذي يمنعك من ممارسة حياتك بشكل سلسٍ هادئ، ربما عليك أن تبدأ بترك الانغماس في الملهيات ومواجهة هذا الشعور ومعرفة أسبابه مهما بدت لك خفية ومجهولة؛ فالكاتب يؤكِّد أن هناك أسبابًا تربط بين نمط المعيشة في عالمنا المعاصر وبين انتشار القلق والاضطرابات النفسية، لذا يجب عليك التحرُّر من الشعور بالذنب، وبأن مسؤولية قلقك تقع كاملة على عاتقك، وأن تبدأ في التعرُّف على بعض تلك الأسباب والتغيرات التي طرأت على عالمنا المعاصر ومن ثَمَّ طرق التحرُّر منها بمساعدة مات هيغ الذي مرَّ بتلك التجربة من قبل.

مات هيغ: كاتب وصحفي وروائي بريطاني ولد عام 1975م، له العديد من المؤلفات التي ترجمت إلى أربعين لغة، كما أنه من المهتمين بالتوعية النفسية، ويظهر هذا في مؤلفاته.
 
من مؤلفاته:
 
أسباب للبقاء حيًّا.
كتاب الراحة.
 

معلومات عن المترجم:
محمد الضبع: مترجم وشاعر سعودي من أصل يمني، ولد عام 1991م، ترجم العديد من الكتب والمؤلفات الأدبية المميزة.
 
ومن ترجماته:
 
أسباب للبقاء حيًّا.
سَنة القراءة الخطرة.