عقبات التغيير

قد تضعف دون وعي وتحاول استعادة حياتك القديمة وإحساسك بالأمان والاستقرار، رغم درايتك بنمطك وتحيزاتك، فإما أن تطور نمط تعلقك ليحافظ على سلامتك، أو تقع في خداع النفس حتى يصعب عليك الاعتراف بتحيزاتك، فالقلِق قد يقع في الإدمان لتهدئة نفسه، ولا يعترف بحجم المشكلة التي وقع فيها رغم أن تعاسته ومشكلاته بادية لمن حوله.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

ولا يكفي فهم الإدراكات الخفية لتبدأ في التغير؛ الأمر ليس بهذه السهولة، ستكون لديك أفكار ومعتقدات متناقضة تسبب كثيرًا من الصراعات والتوتر الداخلي تحاوِل تجنبها إلى أبعد حد، ومن غير قصد ستفشل في ملاحظة التفاصيل والمعلومات التي قد تصل إلى شعورك لتؤكد قناعاتك السابقة وتؤسس لنمط تعلقك الخاص للشعور بالأمان والاستقرار، وتسهم خبراتك اليومية في تعزيز ذلك.

وهذه الدفاعات لا تبقى طويلًا، بل تقع في النهاية وتخذل صاحبها ليصل إلى مرحلة الضيق والألم، ويبدأ بالتفكير في أنه بحاجة إلى التغيير، وفي رحلته سيكون الألم هو المحفز والدافع الأكبر له. ولكي تساعد نفسك عليك أن تستمع له وتمر بخبرات جديدة تساعدك على التغيير، وتسمح لنفسك بالتخلي عن الدفاعات وتبدأ في الانكشاف في علاقة قائمة على الرعاية، ولكي تترك المسارات التكرارية القديمة المهلكة يجب أن تبتكر طرائق فعالة للنجاة.

كثير من مشكلات العلاقات لا نفهم أسبابها، نعيش حبًّا لا نكون سعداء فيه ونشعر بالوحدة رغم وجود الصحبة، ونخاف أن يعرف الآخر حقيقتنا ونجزع من مجرد الإخفاق في الأشياء، وبعضنا يعيش في قلقٍ دائم، ويشك في وجود شخص واحد بالقرب يقبله كما هو.

إذا كنت تمر ببعض من هذه المشكلات أو تشعر أن شيئًا ليس على ما يرام داخلك أو في علاقتك، فهذا الكتاب سيساعدك، إذ يسهم في معرفة طريقة تشكل العلاقات وأنماط التعلق وتأثيراتها، ومعرفة جذور مشكلاتك، وكيف يمكن التغلب على مشكلات العلاقات وصعوباتها لنتمتع بحب آمن مستقر نعثر فيه على السعادة والقبول.

ليزلي بيكر-فيلبس: اختصاصية نفسية ومؤلفة ومتحدثة معتمدة، حاصلة على الدكتوراه في علم النفس، لديها مدونة وقناة يوتيوب عن علم النفس، وتعمل في مستشفى جامعة روبرت جونسون نيوجيرسي.

من مؤلفاتها: التعافي من الرفض.
معلومات عن المترجمة: 
فرح فواز قدور: مهندسة تكنولوجيا معلومات واتصالات ومترجمة وكاتبة مقالات، حصلت على الشهادة الألماسية لجهودها الكبيرة في الترجمة لصالح ويكيبيديا بالعربية.