عدم قول ما تريد وكبت الغضب

المحتويات

عدم قول ما تريد وكبت الغضب

يشير روبنسون إلى أنه في أحيان كثيرة يجد من تجاوز لطفهم الحد المطلوب حرجًا كبيرًا في العديد من المواقف لقول أو طلب ما يريدونه من الآخرين، لذا يجب على الشخص اللطيف أكثر من اللازم عند رغبته في شيء من أحد أن يحاول إخباره بجمل إيجابية وغير متزمتة مثل “أحب منك أن…”.

الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

فيقول: “إن شعرت بالخوف من ذلك لا مانع من أن تصارح محدثك بخوفك من أن يراك لحوحًا أو متسلطًا، وإن لم تكن متأكدًا من حقك في هذا الطلب عليك أولًا أن تستفسر وأن تجمع المعلومات اللازمة لطمأنتك، وعند مقاومة الآخرين حقوقك المشروعة لا مانع من الإصرار بتكرار الطلب بصيغ مختلفة.

إن الأشخاص اللطفاء يظنون أن التعبير عن غضبهم خطأ، ويخشون من إظهار مشاعر الاستياء أمام الآخرين ظنًا منهم أن ذلك سيحافظ على صورتهم المثالية في أعين الناس، إلا أن الحقيقة هي غير ذلك تمامًا.

فالتعبير عن الغضب يمكن أن يسهم في تحسين علاقتك بالناس، والأهم أنه سيزيل ما بداخلك من صراع بين كبت حرارة الغضب في داخلك أو خسارة علاقاتك.

وينصح روبنسون الأشخاص اللطفاء بالتعبير عن غضبهم قبل أي شيء لمن أساءوا وليس لأشخاص آخرين، مثلما يحدث عندما يوقع مديرك في العمل عقوبة عليك وتكبت وتكتم غضبك حتى عودتك إلى المنزل ثم تفرغه في وجه زوجتك أو أهلك.

خبّر من أساء إليك بما تشعر، وذلك بأن تعبر عن استيائك مما فعله وليس من شخصه، ويجب أن توضح له ما تريده منه لإزالة غضبك.

فالدعوة لعدم كبت غضبك لا تعني أبدًا أن تثور كالبركان‏، لكن‏ كل ما عليك فعله أن تظهر للآخرين أن ذلك التصرف يضايقك حتى لا يكرره‏.‏

الفكرة من كتاب لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم

إرضاء الناس ليس أمرًا سيئًا بطبيعته- من الجيد أن ترغب في إرضاء أسرتك أو المشرفين عليك- ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تصبح رغبتك في إرضاء الآخرين مشكلة.

من المستحيل أن تشعر بالقوة عندما تتجه طاقتك إلى إرضاء الجميع؛ فكونك لطيفًا غالبًا ما يعني أنك تواجه الكثير، وتكذب أكاذيب صغيرة، وتسعى جاهدًا إلى ما لا نهاية لتحقيق الكمال..

يحدد ديوك روبنسون في هذا الكتاب الأخطاء غير الواعية التي يرتكبها الأشخاص اللطفاء يوميًّا، ويوضح كيفية تصحيحها وتجنب الإجهاد غير الضروري.