عادات لحياة أكثر سعادة

يمكن لممارسات يومية إيجابية أن تساعد على تعزيز الشعور بالسعادة والرضا وتدفق الأفكار الإبداعية، كالمشي يوميًّا في الهواء الطَّلق، إذ إن الشاشات تفقد المرء الشعور بحواسه، وتخدر روحه، وتعوق مسيرته الإبداعية، ومن ثم عليه الذهاب للتمشية يوميًّا وحده، أو مع صديق، أو مع حيوانه الأليف، وأن يُبقي بحوزته دفترًا للكتابة أو للرسم وكاميرا، كي يستطيع تسجيل أفكاره أو التقاط صور تعجبه.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

وللقيلولة والنوم والاستيقاظ مبكرًا دور فعال في تعزيز الإنتاجية، إذ إن النوم يساعد على تدفق السائل الشوكي في الدماغ بسرعة أكبر، ما يؤدي إلى طرد السموم والبروتينات الضارة المتجمعة في خلايا الدماغ خارج الجسم، فيزداد التركيز والقدرة على اكتشاف أفكار جديدة، وتساعد أعمال البستنة على التأمل وتعلم الصبر وتقدير الوقت، وترتبط السعادة بالترتيب والتخلص من الفوضى، مع مراعاة أن التنظيم المثالي أمر مجهد، أما الترتيب من دون قلق حول النتائج أمر مهدئ للأعصاب، ولكل إنسان نظام ترتيب يناسب نمط حياته وشخصيته ويعزز من إنتاجيته.

ومن أهم العادات التي تجعل الشخص أكثر سعادة قدرته على تغيير رأيه، والتعبير علانية دون خوف حكم الآخرين، فمن الطبيعي في بعض الأحيان أن يؤدي التفكير العميق إلى عدم اليقين والشك، ولسوء الحظ لم يعد الإنترنت مكانًا آمنًا للتعبير عن وجهات النظر المختلفة، وخصوصًا لأولئك الذين يملكون جمهورًا، فإذا رغب المرء بالتعبير عن أفكاره الجيدة والسيئة، فعليه بالتخلص من أي علامة تجارية مميزة خاصة به على مواقع التواصل الاجتماعي، والتعامل مع أشخاص متفتحين فكريًّا قدر المستطاع.

كل إنسان يرغب في تحسين حياته وتحقيق طموحاته، وقد يتعثر بخطوة غير مدروسة، أو بقرار متسرع، والإبداع بأشكاله كافة يحتاج إلى وقت طويل وإلهام وتفكر، ومن ثم ينبغي استغلال الوقت والتخلص من الفوضى، فالحياة قصيرة ولا تستحق إهدارها في أماكن أو مع أشخاص غير محفزين على الإبداع.

واليوم من أراد إبتكار شيء ما، فعليه بالعمل الجاد والمثابرة، والتخطيط الجيد للغد، إذ إن الفشل في التخطيط يعني التخطيط للفشل، ويتناول هذا الكتاب أفكارًا عملية قابلة للتنفيذ تساعد المبدعين من رواد الأعمال والفنانين والمعلمين والطلاب وغيرهم على استمرار إنتاجهم الإبداعي في الأوقات الجيدة والسيئة، ويشجع على بناء عادات تهدف إلى العمل بطريقة إبداعية على الرغم من العقبات والإحباطات.

أوستن كليون: فنان تشكيلي وكاتب أمريكي عُرضت أعماله في “وول ستريت جورنال” و”مورنينج إيديشن”، وتحدث في منظمات مثل: (Pixar وGoogle وTEDx)، ومن أهم مؤلفاته:

اسرق مثل فنان: عشرة أشياء لم يخبرني بها أحد عن الإبداع.
انشر فنك: عشرة أساليب لتنشر إبداعك وتحقق الشهرة.

معلومات عن المترجم:
محمد كحال: ترجم عديدًا من الكتب، من أبرزها: 
كيف غيّرت القراءة حياتي.
ترويض النمور: كن القائد الذي يحتاجه المبدعون.
نرد آينشتاين وقطة شرودنجر: كيف حارب مُفكران عظيمان لإبداع نظرية موحدة للفيزياء.