طبيعة العلاج المعرفي السلوكي

تقوم أصول العلاج المعرفي السلوكي أن الأفكار الخاطئة هي منشأ الانفعالات السلبية والسلوكيات المنحرفة وما يصاحبهما من تغيُّرات فسيولوجية، ويرتكز على نوعين من الأفكار: آلية تنطلق تلقائيًّا بسرعة وبلا إرادة، ومعتقدات مضمرة أو محوريَّة وهي الأفكار والصور الذهنية التي تُشكِّل محتوى الأفكار الآلية، تتكوَّن منذ الطفولة غالبًا، وتتسم بالعمومية والجمود.. وتقع بين النوعين معتقدات وسيطة تمثِّل القواعد والاتجاهات والقوانين التي يتبنَّاها الفرد.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

يمكن استكشاف أسس الأفكار الموجِّهة للسلوك والانفعالات باستعمال نموذج أ ب ج؛ ف(أ) تعني الحدث المثير، سواء كان حقيقيًّا أو متخيلًا (كانفجار مثلًا).. و(ب) تعني المعتقد (كأنا في خطر).. و(ج) تعني النتائج المترتِّبة (القلق)، ويشجِّع العلاج المعرفي المرضى على الاعتراف بانفعالاتهم وقبولها، لتتبُّع الأفكار الآلية والمعتقدات الوسيطة والمحورية، ثم رسم العلاقات بين الانفعالات والأفكار، ويُطلَب من المريض دعم معتقداته، وهو ما يمثل تحديًا أمام المعتقدات غير المعقولة ومن ثَم يُعاد تشكيلها، وتعديل السلوكيات والانفعالات بناءً على المعتقدات الجديدة.

من خصائص المعالج المعرفي السلوكي أن المريض يشارك المعالج في وضع خطة العلاج وتحديد الأهداف، وأهمية انتقاء المعلومات التي تخصُّ مشكلة المريض من خلال الأسئلة وملاحظات المعالج والفحص الموضوعي الشامل للحالة، ومن مجموع المعلومات والملاحظات تتم صياغة المشكلة معرفيًّا، ويركِّز على هدف واحد محدَّد، كما أن التعليم والتثقيف النفسي من أركان العلاج المعرفي.

يتم تخطيط جلسات العلاج في جدول أعمال باستثناء الجلسة الأولى، ويعدُّ هذا بناءً معرفيًّا يساعد المريض على فهم قضايا العلاج المعرفي، ويتكوَّن من فحص مزاج المريض ومراجعة الجلسات السابقة ووضع مهام الجلسة الحالية والربط بينهما، وتحديد المهام.

العلاج المعرفي السلوكي هو طريقة علاجية كلامية غير دوائية لمعالجة خلل التفكير والمشاعر والتصرُّفات باكتشافها وإعادة البناء المعرفي لها، وثمة أدلة كثيرة تؤكد فاعلية العلاج المعرفي في حل كثير من المشاكل النفسية وإمكانية الاستغناء به عن الأدوية ذات الآثار الجانبية والطبيعة الإدمانية، وسنتعلم في هذا الكتاب بعض تقنياته وأساليبه.

– بيرني كوروين (Berni Curwen): معالجة نفسية سلوكية معرفية معتمدة من الجمعية البريطانية للعلاجات النفسية السلوكية والمعرفية، ومستشارة إكلينيكية لإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة.

من مؤلفاتها: Introduction to Counselling and Psychotherapy.

– ستيفن بالمر (Stephen Palmer): طبيب نفساني ومدير مؤسس لمركز إدارة الإجهاد بلندن، وهو أول أستاذ زائر في المملكة المتحدة للتعلم القائم على العمل وإدارة الإجهاد بجامعة ميدلسكس.

من مؤلفاته: The Beginner′s Guide to Counselling and Psychotherapy.

– بيتر رديل (Peter Ruddell): معالج نفسي سلوكي معرفي معتمد من قبل الجمعية البريطانية للعلاجات النفسية السلوكية والمعرفية، وجمعية العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني.

من مؤلفاته: Client Assessment.

معلومات عن المترجم
الدكتور محمود عيد مصطفى: اختصاصي العلاج النفسي والإدمان، مؤلف “العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب”، ومترجم للعديد من الكتب منها: “العلاج الجدلي السلوكي.. الفلسفة والأساليب”.