صراع الذاكرة والنسيان.. كيف تثبت المعلومة؟

من الأسرار التي تحكم عملية التذكر والنسيان، أن الإنسان يتذكر بشكل أفضل بدايات ونهايات ما يتعرض له من مواقف أو معلومات، سواء أكان ذلك عند قراءة كتاب أم عند مشاهدة فيلم أم عند المذاكرة، وهذا يعني أن الجزء الأوسط من المادة المطروحة هو الأضعف في ذاكرتنا، والأسهل في الضياع والتلاشي، فكيف نستطيع تجاوز هذه العقبة، وتثبيت المعلومات الضرورية في ذاكرتنا؟

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

الحل بسيط ومجرب؛ نقسم المادة المرغوب في تذكرها إلى وحدات زمنية صغيرة، لا يزيد كل منها على 50 دقيقة، ولا يقل عن 10 دقائق، ونخصص بين كل وحدة وأخرى دقيقتين أو ثلاثًا للراحة والاسترخاء، بهذه الطريقة نزيد من عدد نقاط البداية والنهاية في مادتنا، ومن ثم نزيد من فرص تذكرها، ونزيد من قدرتنا على الفهم والاسترجاع، ولزيادة التأثير علينا أن نقوم بمراجعة سريعة -عند بدء كل وحدة- عما تعلمناه في الوحدة السابقة وعما سنتعلمه في الوحدة التالية، هكذا نربط بين المعلومات ونحدد أهدافنا بوضوح.

ولكن هذا لا يكفي لضمان عدم النسيان، فبعد انتهاء المادة تبقى حية بذاكرتنا لدقائق معدودة، ثم تبدأ في التلاشي تدريجيًّا، حتى تفقد معظم تفاصيلها خلال 24 ساعة، ولذلك فمن الضروري استرجاع المادة بانتظام وبشكل دوري، فبعد كل ساعة دراسة نسترجع مادتنا لدقائق قليلة، وبعد مرور 24 ساعة نسترجعها مرة أخرى، ثم كل أسبوع، ثم كل شهر ، ثم كل عام، بهذه الطريقة نضمن ألا ننسى مادتنا أبدًا.

من منا لم يذهب إلى السوق ليجد نفسه قد نسي ما أتى لشرائه، أو يجد نفسه في الامتحان يتذكر أن الإجابة تتكون من سبع نقاط ولا يذكر أية نقطة منها، أو ينسى اسم شخص قابله لتوه، على ما يبدو أن الذاكرة تعمل بطرائق غريبة أحيانًا، هل هذا صحيح؟ أم إننا لا نعرفها؟ يقدم لنا الكتاب شرحًا مبسطًا عن عمل الذاكرة وطرائق تطويرها بشكل عملي وفعال، ستتعلم كيف تستغل قوة الذاكرة لزيادة قدراتك العقلية والإبداعية، وهكذا يصبح تحقيق حلم الذاكرة اللا محدودة في الإمكان لكل إنسان.

ولكن قبل ذلك، دعنا نختبر ذاكرتك قليلًا، سأعطيك قائمة بست كلمات: (حشرة، جبن، عين، زيتون، شاي، شوكة)، حاول تذكرها جيدًا، فسأسألك عنها بعد قليل.

توني بوزان: المشهور بأستاذ الذاكرة، كاتب ومؤلف في علمي النفس والتنمية البشرية، يرأس مؤسسة Brain Foundation، وهو منشئ مؤسسة Brain Trust Charity ونادي Use Your Brain. نُسِبَ إليه وضعه لخرائط العقل، وهي عبارة عن أداة للتفكير متعددة الأساليب لتقوية الذاكرة، وهو كذلك مؤسس مسابقات العالم للذاكرة التي تعد حدثًا مهمًّا في الأوساط الثقافية والرياضية العالمية، وافته المنية عام 2019م، وقد ترك سجلًّا ضخمًا يحوي أعمالًا بديعة، منها:

القائد الذكي.
خرائط العقل.
استخدم عقلك.
قوة الذكاء الكلامي: عشر طرق لتحقيق أقصى استفادة من عبقريتك الإبداعية.