تكلَّموا بالأصالة عن أنفسكم فقط!

غالبًا ما يؤدي الإحباط الناتج عن العلاقات مع الحموين إلى درجة تفوُّه أحد الشريكين بكلمات تحمل معنى الاتهام، لذا من الضروري السيطرة على النفس والاستماع قبل التكلُّم ومحاولة احترام الحموين، وكثير من عبارات الإدانة والاتهام تتخذ طابع كلام عن الشخص الآخر، أي البوح عن الاستنتاج النهائي في ما يتعلق بنوعية الشخص الذي يمثِّلون، وتوحي الجمل البادئة بالضمير “أنت” إلى امتلاك معرفة مطلقة بالوضع، ولكن في الواقع يتم التعبير بهذا الضمير عن الإدراك الحسي لما هو “أنت”.

 الحل: 📚📚📚 مكتبة ضخمة جدا 

من الكتب المبسطة والمضغوطة على هاتفك مع تطبيق أخضر

تطبيق أخضر يوفر لك آلاف ملخصات الكتب العربية والعالمية بطريقة مقروءة ومسموعة في أكثر من ١٦ قسم في كافة مجالات الحياة 

حمله الآن 😎

جوجل بلاي -- أبل ستور

لكنْ ثمة أسلوب بسيط يساعد على تحطيم هذا النموذج المدمِّر، ويُدعى “تكلَّم بالأصالة عن نفسك”، يبدأ هذا النموذج باستخدام ضمير “أنا” بديلًا عن الضمير “أنت” في الكلام الموجه إلى الآخر، مثال على ذلك: “أنا أشعر بالألم”، بدلًا من قول “أنت تؤلمني”، حيث يوحي ضمير “أنا” بنقل المشاعر الخاصة أو كشفها، لكن استخدام الضمير “أنت” يُعدُّ هجومًا، ويكون دائمًا مخطئًا لأنه يستحيل معرفة ما يدور في أعماق الشخص الآخر، حتى ولو كان الكلام إيجابيًّا.

وتكون العواطف السلبية هي العائق الأكبر أمام التحدث بالأصالة عن النفس، حيث يدفع الألم والغضب والاستياء والخوف إلى المبادرة بالهجوم، ولكن الهجوم يؤدِّي إلى الجدال، والجدال يؤدِّي إلى علاقات مُحطَّمة، لهذا السبب عند التعرُّض لهجوم من قبل الحموين، قد يساعد التنفس العميق وبعض لحظات الصمت على استخدام الضمير “أنا” بدلًا من “أنت”.

ويعد أسلوب الكلام بالأصالة عن النفس أسلوبًا يمكن تعلمه، حيث ينشأ معظم الناس وهم يتلقَّونَ رسائل الضمير “أنت”، “أنت خيَّبت أملي” و”أنت لم تطعني” من والديهم فأصبح هذا أسلوب حياة، ويمكن الهروب من هذا النمط الاتهامي بالاختيار الواعي، من خلال إدراك قيمة الكلام بالأصالة عن النفس، ومن ثم التدرب على استخدام الضمير “أنا” في الكلام، وسيكون من السهل فيما بعد تطبيقه في الأحاديث المباشرة.

عندما يتزوَّج شخصان، فإنهما لا يتزوَّج أحدهما الآخر فقط، بل يتزوَّجان داخل أسرة تتكوَّن من والدي الزوجين وربما أشقائهما، ويختلف كل شخص عن الآخر، وغالبًا ما تؤدي هذه الاختلافات إلى صعوبات قابلة للتعديل، وغالبًا ما تركز مشكلات الأنسباء على مسائل في السيطرة والتدخل وعدم الملاءمة، والتعارض في القيم والتقاليد، فيهدف هذا الكتاب إلى تقديم أفكار عملية عن كيفية التصرف خلال هذه الصراعات وبناء علاقات إيجابية مع الحموين، وتقوية الحياة الزوجية.

غاري تشابمان Gary Chapman: مؤلف أمريكي، ولد في واوريكا في الولايات المتحدة الأمريكية، يدير مؤسسة استشارية لتقديم النصائح والاستشارات العائلية والزوجية، ويقدِّم برنامجًا إذاعيًّا بعنوان “love language minute”، وآخر بعنوان “Building Relationships with Dr Gary Chapman”.

ومن أشهر مؤلفاته:

لغات الحب الخمس.

كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج.

لغات الحب الخمس التي يستخدمها الأطفال.

ماذا بعد الآن؟؟ دليل للحياة الزوجية بعد الإنجاب.